czy jest to mozliwe

witam
jestem sredniozaawansowany i wyciskam lekko ponad 100kg,jestem ciekaw czy da sie zrobic 30 kg w w yciskaniu w okresie 8 miesiecy stosujac plany na zwiekszenie sily w wyciskaniu zakladajac ze z kazdy z tych planow daje srednio ok. 10 kg poprawy w wyciskaniu.chodzi mi o plan matrix , jarka dymka i 5x5.pytam sie bo chcialbym osiagnac pod koniec tego roku 130 kg na lawie.nie stosuje diety i nie biore suplementow .

jak to ja ci powiem oczywiscie ze sie da ale malo prawdopodobne
prawie kazdy z moich znajomych i ja tez mial stangacje ok 100 kg i to ok 5 miech nie mozesz walnoc rekordu wiec nie przewidzisz tego

imposible is nothing jednakrze mało prawdopodobne na koksie jest bardzo duza szansa na suplach jeszcze w miare możliwa ale bez szanse sadaja do 0,001 wg mnie

pesymisci

zależy jaka masz wage jeżeli ważysz 50 kg no to będzie ciężko, w koszuli czy nie. Od 100kg dopiero idzie jak będziesz dobrze trenował to na koniec roku powinieneś 130 na loozie z palce w dupie :D Zakładając że ważysz ponad 75kg

Ja miałem bloka na 100kg. Teraz już prawie 115kg poszło. Poprawa o 15kg w niecałe 2miesiące. Wszystko jest możliwe. 30kg to dużo, ale do zrobienia. Spróbuj, może zaskoczysz sam siebie.

spokojnie zrobisz ,jak systematycznie cwiczysz...
do 140-150 kg to idzie szybko-pozniej,szczegolnie przy mniejszej wadze(<100) juz ciezko....oczywiscie bez zadnych farmaceutykow...

Z dobrymi suplami napewno zrobic. Kiedys aa BF byl test i gosc zorbil naniemieckich odzywkach 50kg na lawke z tego co kojarze!

koles napisal wyraznie nie stosuje suplementów ani diety

Wiem co napisal. Dlatego tak mu odpisalem.

jest to mozliwe ale musisz sie spiac i do roboty! jak walisz 100kg to niejest duzy ciezar wiec powinienes w miare szybko isc do góry! ale ta diete bym jednak dorzucił ,ale jak chcesz! z duza iloscia weglowodanów!