Archiwum September 2026

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kalistenika - plan treningowy

  xaoobbx

  1

  324

  0

  2 X 07:55

  
• I Mistrzostwa Krakowa w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi z Podwojnym Stopem 28.11.2026

  jasonstatham 81

  2

  551

  0

  14 X 08:52

  
• Dół brzucha z obciążeniem

  wbarszczowski

  4

  424

  0

  5 X 08:29

  
• [S]wyciąg funkcjonalny - brama jednostanowiskowa - Bodymax CF810 - stos 72kg

  bercikk5

  0

  404

  0

  26 IX 16:38

  
• [S]Power rack klatka treningowa Powertec WB-PR20-Y z spotterami

  bercikk5

  0

  409

  0

  26 IX 16:33

  
• Megabol Egg Pro

  Anonim

  4

  463

  0

  3 X 17:01

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Anonim

  2

  518

  0

  28 IX 08:14

  
• Słabe libido, erekcja, a testosteron czy warto TRT Androtop czy warto?

  Useryx

  1

  539

  0

  23 IX 15:49

  
• Plan treningowy - porady

  Grzywa 11

  9

  610

  6

  7 X 08:55

  
• Trening siłowy + ćwiczenia na poprawę postawy

  Anonim

  3

  523

  0

  26 IX 07:09

  
• Trening Upper Lower - Ocena

  Phony57

  3

  570

  0

  23 IX 20:17

  
• Ocena planu treningowego - 4x w tygodniu

  Domiinik

  1

  239

  0

  23 IX 19:33

  
• Doping

  KoSzMaR82

  1

  253

  0

  20 IX 22:11

  
• Polskie kluby w europejskich pucharach 2026-27

  Rankingorz

  0

  618

  0

  20 IX 19:03

  
• Mr Olympia 2026,wyjątkowa,bo startuja Polacy

  masti

  6

  2358

  2

  25 IX 05:58

  
• Najlepszy debiut we wrześniu 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  540

  0

  19 IX 20:46

  
• Najciekawszy temat we wrześniu 2026

  masti

  3

  771

  4

  21 IX 19:09

  
• Promowanie sportowców naszego działu we wrześniu 2026

  masti

  1

  895

  1

  19 IX 21:31

  
• Promowanie sportowców naszego działu w sierpniu 2026

  masti

  1

  850

  3

  19 IX 21:33

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ewelona89

  7

  1102

  2

  7 X 18:48

  
• Sprzęt do ćwiczeń w małym pomieszczeniu

  Godefinition

  3

  815

  1

  13 X 08:38

  
• TRT zgrubienia podskórne

  Cocochanelle

  5

  808

  1

  26 IX 07:30

  
• Siłownia domowa - pare dylematów (rack-half-stojaki?)

  gonzalez

  3

  810

  0

  1 X 23:30

  
• Wybór celu treningowego

  WyborCeluTreningowego

  3

  1078

  0

  23 IX 07:46

  
• Poręcze do dipów DIY: jaka średnica, rozstaw i kąt przy 180 cm?

  Anonim

  3

  676

  0

  26 IX 07:13

  
• Ginekomastia

  Kacp10@

  5

  919

  0

  26 IX 07:04

  
• Zmęczenie nóg podczas spaceru

  Anonim

  3

  706

  0

  18 IX 07:34

  
• Olej lniany i konopny w diecie

  O'Keefe

  2

  1108

  0

  11 IX 07:56

  
• Budowa domowej mini siłowni do 1000zł

  LukeMike

  5

  916

  0

  15 X 09:05

  
• Dieta pudełkowa na masie - porady

  pr1est

  4

  2003

  0

  23 IX 07:51

  
• Jakość suplementów - porady

  Anonim

  3

  741

  0

  18 IX 07:52

  
• Jakość suplementów - porady

  Anonim

  2

  772

  0

  18 IX 07:58

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ktzza

  6

  1629

  0

  5 X 07:52

  
• Najciekawszy temat w sierpniu 2026

  masti

  1

  840

  3

  10 IX 17:55

  
• Najlepszy debiut w lsierpniu 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  706

  0

  6 IX 16:06

  
• Liga Mistrzów 2026- 27

  Cris Thug

  1

  1002

  0

  20 IX 18:52

  
• Typer Ligi Mistrzów 2026-27

  Cris Thug

  5

  978

  0

  13 X 08:07

  
• Interpretacja badań testosteronu

  NedMalone

  6

  1043

  2

  2 X 07:38

  
• Aktywność po ukończeniu 60 lat

  Jacek T.

  7

  878

  2

  3 X 07:43