Jacek T.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Tomaszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2026 (16:07)

Data rejestracji 01.09.2026 (17:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aktywność po ukończeniu 60 lat witam proszę o porady jaka aktywność w tym wieku jest bezpieczna. chodzi głównie o nie przeciążanie organizmu i unikanie kontuzji. od 4,5 roku pływam niemal codziennie że średnimi dystansami 1500 m, a okazjonalnie od 2-3 km. od kilkunastu	6	2026-09-01 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aktywność po ukończeniu 60 lat	2026-09-02 19:48
Trening dla początkujących	Aktywność po ukończeniu 60 lat	2026-09-02 17:52