Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)

czyli 6,02*10^23 atomow magnezu przypada na 6,02*10^23 czasteczek kreatyny

Kurde... Ale to wyliczyłeś!

no niestety Avogadro mnie ubiegł

A jak jest z witaminą B6, rzeczywiście poprawia ona wchłanialność magnezu?

strona 34
http://www.aptekabatorego.pl/magnez.pdf 

ambroziak - faktycznie moze tak byc.

aktualnie temat przerosl mnie troche i potrzebuje jakiejs wiekszej luki czasowej by ogarnac wszystko co zostalo tutaj napisane.

bo pokico nie do konca rozumiem, czy jednak wodoroasparaginian magnezu - jest chelatem czynie jest.

Rozmaiwalem ostatnio ze znajomym farmaceutą, który stwierdzil, ze faktycznie albion jako chyba jedyny ma zwiazki okreslane mianem "chelatminokwasowy", natomiastw farmakologii pospolicie funkcjonuja tzw "uwodnione chelaty" - aczkolwiek niczego nie byl pewien.

Przeglądałem badania z uzyciem roznych form magnezu i im glebiej siegalem - tym wiecej problemow sie poajwialo (jak chocby sama uciazliwosc w zmiarzeniu owej absobcji), w koncu czesc oprcowan naukowych roznicowala przydatnosc roznych form magnezu zaleznie od stanu zdrowia, wieku danej grupy ktorej aplikowanyma byc sam preparat, a nawe -czasu planowanej suplementacji.

Ewidentnie udowodniono wyzszosc organicznych form magnezu nad nieorganicznymi, natomiast co do "lepszych form" wnioski bywaly rozne i spokojnie mozna znaleźc porownania - gdzie zwycięzca okazuje sie byc mleczan magnezu, tudziez takie gdzie najlepiej wypada cytrynian...

P.Sławku kiedy książka bęzie dostępna w sprzedaży?? :)

od Slawka slyszalem ze lada dzien bo wlasnie jest w druku :D

Dzwonili dzisiaj z drukarni: książka będzie za tydzień.

Witamina B6 bierze udział we wchłanianiu aminokwasów, dlatego ma też ułatwiać wchłanianie chelatów, które przyswajane są poprzez te same szlaki.

Jednak witamina B6 współpracuje jeszcze inaczej z magnezem. Jak się obecnie uważa - odpowiedź organizmu na bodźce stresogenne kształtowana jest głównie poprzez układ aminokwasów neuroaktywnych - glutaminianu i gamma aminomaślanu (GABA). Glutaminian je wzmacnia, zaś GABA - hamuje. Magnez blokuje przewodnictwo w układzie glutaminergicznym - lokując się w centrach receptorów dla glutaminianu. Natomiast witamina B6 katalizuje przemianę stresogennego glutaminianu - w antystresowy gamma aminomaślan.