esgi

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

10967

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2015 (20:10)

Data rejestracji 25.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	magna power - ktoś stosował?? mp juz jest dosc dlugo na rynku wiec mysle ze troche osob stestowalo, niestety na forum opinii brak. jezeli braliscie to czy jestescie zadowoleni z tej kretki i czy dawkowanie producenta wystarcza??	1	2009-08-31 23:10
Pytania do obsługi sklepu	smaki gold whey i matrix	4	2008-10-26 14:12
Trec	shaker metalowy czy shaker metallic od treca ma w środku siateczkę i czy otwiera się u góry ?? z góry dzięki za odpowiedź :d	7	2008-10-23 23:08
NUTRIFARM&OLIMP	Wplyw NAG na żołądek ostatnio dość duzo naczytałem się o pozytywnym wpływie n-acetyl l-glutaminy na błonę sluzową żołądka jak i o tym że stosuje się ją przy leczeniu choroby wrzodowej. czy jest to prawda?? w jaki sposób nag wpływa na odbudowe błony słuzowej i czy warto	4	2008-06-22 12:02
NUTRIFARM&OLIMP	Zwiększony głód po Kre-Alkalyn? od tygodnia jestem na cyklu ka i od tego czasu odczuwam prawie cały czas okropny głód. już godzinę po obfitym obiedzie mógłbym zjeść drugi . jestem ektoformikiem i mam dietę około 800 kcal ponad zapotrzebowanie. problem tkwi w tym, że nie mam czasu	12	2007-06-27 13:05
NUTRIFARM&OLIMP	Kre-alkalyn , a wiek tak z ciekawości muszę zapytac bo mnie to męczy. kre-alkalyn jest chyba jedyną kreatyną na której jest napisane "produkt przeznaczony dla osób dorosłych[...]". czy to ma jakieś racjonalne uzasadnienie ( może jakieś skutki uboczne) czy jest to	1	2007-04-27 16:18
NUTRIFARM&OLIMP	pytania o Kre-alkalyn chciałem zadac pare pytan co do kre-alkalyn i postanowiłem zrobic to tu bo na forum są mocno sprzeczne poglądy. 1. czy do ka używamy transportera np. carbo?? 2. jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam ka w proszku) 3. czy w	4	2007-03-30 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	soki???? mam pytanko czy soki mogą byc źródłem pełnowartościowych węglowodanów??? chodzi mi o takie typu jakieś kubusie czy hortexy.	19	2007-02-21 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań.... to mam parę pytań bo jak szukam po forum to są bardzo sprzeczne informacje ;) 1. przyjęte jest, że trzeba spożywac 5-6 posiłków, bo to przyspiesza metabolizm. czy w przypadku ektoformika nie lepiej byłoby go zwolnic 4-5 posiłkami?? 2. no i tu	10	2007-02-14 20:41
Odżywki i suplementy	pytanie o białko mam bardzo nietypowe pytanie. czy białko serwatkowe upieczone w piekarniku w 170 stopniach straci swoje własciwosci, stanie sie cos z nim?? bo chodzi o to, że chcę sobie zrobi batony proteinowe no i dodanie niewielkiej ilości serwatki pomogłoby je	2	2007-02-14 21:23
Odżywki i suplementy	witaminy jakie?? w zasadzie chodzę od nie dawna na siłownie(2 miechy) i mam dietę, nie chciałbym jeszcze zaczyna z żadnymi mocniejszymi suplami, ale poczytalem trochę o witaminach i pomyślałem, że brakuje mi jeszcze tego w diecie tzn nie pokrywam całego dziennego	27	2007-01-11 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-06 00:06
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-05 22:03
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-05 11:26
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-05 10:51
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-04 23:24
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-04 23:10
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-04 23:10
Zdrowie i Uroda	refluks, ipp a trawienie...POMOCY	2013-06-04 20:01
NUTRIFARM&OLIMP	18 lat zaawansowane łysienie typu męskiego.	2013-04-13 12:04
NUTRIFARM&OLIMP	18 lat zaawansowane łysienie typu męskiego.	2013-04-12 21:39
Muscular Development	FIBO 2010 - relacja MD	2010-04-25 22:21
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO 2010	2010-04-25 21:31
Kaizen	Kaizen - Xtreme Creatine orotan - 375g	2010-03-04 09:49
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-02 20:13
ActivLab	Podejrzane BCAA XTRA z allegro - prosze o opinię.	2010-02-15 17:02
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010	2010-02-13 21:44
ActivLab	ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme	2010-02-10 17:48
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-03 23:57
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe System Protein 80	2010-02-03 17:55
Odżywki i suplementy	Stary HorsPower	2010-01-27 22:14
ActivLab	BLOG: Forma przez cały rok by _Adrian_J_	2010-01-23 18:54
ActivLab	Beta-Alanine	2010-01-17 13:21
ActivLab	Beta-Alanine	2010-01-16 17:33
ActivLab	Nowość - Żywność Funkcjonalna z Activlab!	2010-01-12 17:42
Interactive Nutrition	Interactive Nutrition - N.O.K.O.	2010-01-03 23:52
Odżywki i suplementy	kreatyna a cisnienie krwi	2009-11-19 21:56
Odżywki i suplementy	kreatyna a cisnienie krwi	2009-11-19 13:20
NUTRIFARM&OLIMP	LEGALNOŚĆ PRODUKTÓW, OŚWIADCZENIE OLIMP LABS	2009-11-18 20:31
NUTRIFARM&OLIMP	LEGALNOŚĆ PRODUKTÓW, OŚWIADCZENIE OLIMP LABS	2009-11-17 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	LEGALNOŚĆ PRODUKTÓW, OŚWIADCZENIE OLIMP LABS	2009-11-16 17:15