pytania o Kre-alkalyn

Chciałem zadac pare pytan co do kre-alkalyn i postanowiłem zrobic to tu bo na forum są mocno sprzeczne poglądy.

1. Czy do KA używamy transportera np. carbo??
2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku)
3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy?
4. Czy KA przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu?? :)

Z góry dzięki

KA ma bardzo dobra wchlanialnosc wiec wg. mnie nie ma sensu dodawac jeszcze transportera.

1. Czy do KA używamy transportera np. carbo??

carbo stosowalbym w innym celu niekoniecznie jako transportera
krotka odpowiedz TAK - nie jako trasnporter

2. Jeśli tak to czy obydwa rozpuszczamy w wodzie razem? ( mam KA w proszku)

mozna i tak -
oba powinny byc spozywane przed treningiem
jak rowniez po
to najwazniejszy czas i na kreatyne i na carbo

3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy?

nie bezposrednio - czyli nie dlatego ze spozywasz kreatyne
raczej dlatego ze ogolnie Twoj organizm potrzebuje plynow w odpowiedniej ilosci sadze ze 2 l to za malo - zwlaszcza dla osoby aktywnej

4. Czy KA przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu??

z pewnoscia zmniejsza zakwaszenie miesni - Dzieki Darku za te informacje - co ulatwia regeneracje
stopien nie sadze aby byl znany
jednak to nie jest glowne dzialanie kreatyny - poszukaj artykulu Slawka Ambroziaka na ten temat :D - misoo podawal linka w tym dziale kilka dni temu :D

Dzięki wam za odpowiedz. Czytałem artykuł S. Ambroziaka, ale po prostu słyszałem, że przyspiesza regenerację i byłem ciekaw czy jest to aż tak zauważalne.

Przed treningiem zazwyczaj jem obiad, a po gainera. tylko mam teraz wątpliwości co do dawkowania KA. Producent zaleca rano na czczo i przed treningiem. Proponujesz jakoś inaczej to rozłożyć??- rano, przed i po treningu?? No i wtedy jakie dawki.

osobiscie uwazam ze dawki przed i po treningu sa najwazniejsze - ale po wysyceniu ma to i tak mniejsze znaczenie :D

dawki ? - standardowe