Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 311

Dlaczego jak wypisujecie ćwiczenia na wzmocnienie siły ciosu nikt nie napisał popmek z wąskim ustawieniem rąk (łokcie blisko tułowia) :> a to jest b dobre ćwiczenie, które rozwija właśnie siłę, a sam ruch jest podobny do samego ciosu

Roman

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

lukas222 - nabita masa dotyczy NADWAGI. To już nie daje w walce tak wiele.

Jak ktoś ma niedowagę to oczywiście dobrze jak waga idzie w górę- zresztą z czasem to samo przychodzi.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

znowu tzreba przytoczyć stary dobry przykłąd -->

czemu kulturyści albo strongmeni nie walczą na ringach ? w koncu mają takie muskuły wielkie i tyle powera w łapach? bo sąwolni i ta siła na walke sie nei przekłada jak pisał Knife statyczna nie równa sie dynamiczna

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8908

Moim zdaniem dlatego nie walczą, bo nie mają czasu pracować nad szybkością.
A co do nadwagi to wszyscy zawodnicy wagi ciężkiej ją mają

...

pigwus

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 123 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3051

Choinka ty się chyba z choinki urwałeś ,takie bzdury wypisujesz.Sra nie imituje ciosu,cios wychodzi z rotacji ciała a nie z samej ręki.Równie dobrze można sobie sztange wyciskać w wąskim rozstawie.

...

Hadouken

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1692 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14199

"Moim zdaniem dlatego nie walczą, bo nie mają czasu pracować nad szybkością.
A co do nadwagi to wszyscy zawodnicy wagi ciężkiej ją mają."

Heh. Po prostu trenuja inny sport. Zeby cos znaczyc na ringu musieliby zaczac pracowac nie tylko nad szybkoscia, ale tez technika, refleksem, musieliby zaczac sparrowac, nawalac w worek... czyli w skrocie staliby sie fighterami

. I kolo sie zamyka.

Pozdrawiam

...

wojtex123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 560

Rotacja ciałem ma największy wpływ na siłę ciosu.Sprujbujcei oddac cios w worek ststycznie siłowo bez skrętu tłowia a ze skrętem róznica jest kolosalna.Ostatnio zauwazylem że wypuszcajac prawy prosty nie jest on taki mocny i szybki jak wtydy gdy najpiero wyprowadzam cios lewa reka .Wpada sie w taka rotacje ,ma sie odpowiednia szybkości i wtedy ciosy są dużo skuteczniejsze:) .

nbk

...