Kilka cytatów z Bery89:
o nie bd sie wypowiadal-to miał być temat, w ktorym użytkownicy mieli pomóc pettersonowi a nie obrażać się wzajemnie, więc najlepiej będzie jak zrobisz tak jak napisałeś w temacie
Trening na sile ogolnie powinien byc oparty o polaczenia parti i dobranie cwiczen wspolgrajacych ze soba-tak jak inni: sądzę że LEKKI martwy ciąg jest dobrym rozwiązaniem przy przysiadach, zresztą przeczytaj co napisałem wyżej na temat WBC
od kiedy mc jest to cwiczenia na nogi-
martwy na prostych nogach od ZAWSZE dobrze służył dwugłowym uda
aki jest sens trenowac 2 duze grupy miesniowe na 1 treningu gdzie powinien byc naklad na nogi a nie angazowac 2 co do wielkosci miesnie??? -jest sens, jeśli jedna grupa mięśniowa ma cieżki trening, a druga lekki (regeneracja, o której ty chyba zapominasz drogi Bery, szczególnie odnośnie twojego przewrażliwionego umysłu)
wiec zamilcz-najlepiej sam zamilcz chamie, to forum jest dla ludzi kulturalnych
pokaz mi krecie gdzie napisalem ze nogi nie pracuja,masz jakies problemy z czytaniem??-po pierwsze nie mam problemów z czytaniem, napisałeś:
mc to nie cwiczenie na nogi a po drugie to lepiej żebym cie nie spotkał na ulicy za tego kreta, nie znasz mnie więc nie wydawaj osądów na mój temat, jak chcesz się czegoś dowiedzieć to masz w profilu, za to w twoim profilu pisze, że masz 3 lata stażu treningowego, więc śmiem powiedzieć, ze wiesz deczko mniej ode mnie i Apokalipsy, nie dziwie się tez pettersonowi, ze napisał Ci, że nie jesteś odpowiedni (ma podobny staż do ciebie)... a i jeszcze jedno, skoro taki ekspert z Ciebie, to może pochwal się swoimi wynikami w trojboju, akurat petterson ma się czym chwalić (150x12 w przysiadzie)
a tak w ogóle to proponuję moderatorom, żeby wlepili mu bana, jak na razie wszystkich denerwuje i obraża a nic rzeczowego do dyskusji nie wniósł