Trening na czczo

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Witam
Jeżeli ćwicze zaraz po przebudzeniu to czy moge cwiczyc na czczo? Bo jak cos zjem to musze odczkac 1,5 h bo inaczej zle sié czuje. Dodam ze jestem na redukcji.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jesli to aero to nie musisz, a jak trening siłowy to trzeba cos zjeść przed trenem

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

Wszystko zależy od charakteru treningu który rano wykonujesz. Jaki to rodzaj treningu?

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Ważne jest czy zjadłeś pełnowartościową kolację. Dużo sportowców tak trenuje:biegacze,sporty walki.Zabezpieczają organizm suplami(głównie aminokwasy rozgałęzione).

...

lukaszP39

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Teraz jestem na redukcji trening siłowy(split) około 1h plus aeroby 30-40 min

Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2011-11-17 16:51:02

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

W takim wypadku jednak starałbym się nie iść na czczo na trening.

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690

W takim razie trening na czczo to zabójstwo dla Twoich mięśni w tym konkretnym przypadku.Lepiej zjeść śniadanie odczekać godzinkę i wtedy iść na trening.Nie radzę tak trenować.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

michok13

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 413 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2473

Papaj ma rację trening siłowy na czczo to zabójstwo dla mięsni a do tego póżniej aero , koniecznie musz coś zjeść albo przebudować trening tak aby aero robić przed śniadaniem a trening siłowy póżniej

michalkarmowski.pl

trecteam.pl

energy-club.pl

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

mozna zrobic też tak:
waxy maize + wpi + leucyna jak jest kasa
trening siłowy
bcaa
aero
izolat + waxy maize lub ryz

porcje waxy trzeba dobrac tak, zeby starczyło "paliwa" na trening siłowy

>>>unreal definition<<<

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

Zdecydowanie przy takim treningu powinieneś zjeść pełnowartościowe śniadanie z rana, tym bardziej po nocnej "głodówce". Odżywki jeżeli już to bezpośrednio po treningu nie przed.

...