...
Napisał(a)
bozzzeee porpstu szalejesz chlopie O_O jej okromnie duzo tego malo kto dałby tyle rade !! trzymam kciuki za rozwoj
...
Napisał(a)
witam.wczorajrobiłem plecki a dzisiaj zrobiłem sobie barki. razem z kapturami wyszło mi...30serii tak sie zagalopowałem.normalnie nie czuje zmęczenia ale musiałem skonczyc bo sie popaliłbym.dałem czadu wczoraj na plecach.robie obecnie martwe ciągi jako ostatnie cwiczenie i w ostatniej 23 serii pykłem sobie 200kg na martwy.fakt był to martwy z wysokosci nieco poniżej kolan ale juz po tylu seriach cwiczen byłem wyczerpany i też nie chciałem zeby mi kręgosłup wyskoczył bo w sumie nie wiedziałem czy dam rade to udzwignąc.ale jednak było ok(zapomniałem nawet pasa założyc
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajna masz siłke,ja cwicze na mordowni więc nie mam takich"luksusów";p
"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
witam wszystkich.dzisiaj był jest bardzo szczególny dzien dla mnie bo robiłem ŁAPY.nie da sie tego opisac co ja dzisiaj wyprawiałem na siłowni.moze ujme to tak:bicepsy umarły mi przy 19stej serii a tricepsy przy 21szej serii jeszcze nie miały całkiem dosc ale musiałem konczyc bo ile mozna!!za***iscie sie dzisiaj na treningu czułem masakra.az teraz skurcze mam i wziąłem podwójną dawke magnezu i potasu!kilka fotek dla porównania z wczesniejszą formą.sami ocencie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja pidole jak czytam teraz Twoje wypowiedzi t ostwierdzam ze jakas "maszyna do zabijania" szalejeszzzzzz...
...
Napisał(a)
40 serii O_o
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
40 serii x_X nie przetrenujesz sie? niezle jedziesz^^
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
Poprzedni temat
xpand i jaki gajner do tego???
Następny temat
Gainer??
Polecane artykuły