Eltoro_KrK
DZIEŃ 47
Dwa posiłki wczorajsze
150g pierś + 30ml oliwa + warzywka
150g pierś + 150g kasza gryczana. Piersi jadłem wczoraj gotowane żeby się trochę odmulić od tych smażonych
DZISIAJ
1 Posiłek
220g chleb żytni + udka z kurczaka w sosie chrzanowym. Niestety nie mam zdjęcia bo przypomniałem sobie żeby zrobić fotkę jak już zjadłem
i kości nie chciałem fotografować, wystarczy że wrzuciłem je na 1 stronie 
2 Posiłek
180g schab + 10ml oliwa. Dla spostrzegawczych, brakuje niebieskiej tabletki mocy z matrixa bo mi spadła gdzieś pod pralkę a to były ostatnie dwie z multiple
Miałem smaka na leczo. Jako że nie wypada mi kiełbasy jeść to dałem pierś z kurczaka, nie jest to to samo, ale zawsze coś.
3 Posiłek
Składniki:
-puszka pomidorów
-mrożonka Hortexu "Leczo"
-500g piersi z kurczaka
-trochę oliwy
-1 duża cebula
-trochę koncentratu pomidorowego
-bazylia, majeranek, pieprz, sól do smaku
150g kasza gryczana + 20ml oliwa + 1/3 lecza
Będę takie robił na redukcji, nie trzeba będzie dawać kaszy, dorzucę kiełbasy, bakłażana i będzie miodzio
kasza psuje klimat
TRENING
Niestety przełożę na jutro bo mi czasu nie starczy dzisiaj
Szału ni ma Kupiłem z myślą o zajęciach w weekend i że tam je zjem no i..? No i już wiem że trzeba uzbroić się w wodę żeby je zjeść. Są strasznie suche w środku, ma się wrażenie że się je zlepione WPC waniliowe z podrabianą czekoladą. Nie są rewelacyjne, nie są też tragiczne. Na 10pkt dam im 6. 2 pkt dostają za cenę, 3pkt za to że są zjadliwe 
a 1pkt za to że są BAAAAARDZO podobne do marcepanowych batoników. Dosłownie identyczne! gęstość, konsystencja, miekkość, kształt, tyle że waniliowe a nie migdałowe
4 Posiłek
Będzie powtórka z 3 posiłku. 150g kasza + 1/3 lecza + 20ml oliwa
5 Posiłek
Na noc 2x wiejski light + 10ml oliwa + ZMA apteczne(2-3tab magnezu Olimpa i cynk z apteki bo mi został to chciałem go zużyć) + czosnek i rutinoscorbin
Suple dzisiejszej paczki
2 duże paki po 300caps bcaa + te blistry na redukcję od 1 maja. Kompletuje powoli suple, jeszcze mnie czeka trochę do wydania na 1 maja, ale wszystko w swoim czasie.
Magnez do cynku który mi został z aptecznego ZMA.
Tutaj rada dla sezonowców.
UWAGA !!! Jeśli nie ważysz 60kg i chcesz zapodać sobie fajne ZMA, żeby lepiej spać, mieć lepszą cerę, lepszą potencję, być bardziej wyluzowanym i poczuć się znowu jak byś miał 18lat, to nie kupuj ZMA w postaci zincas forte i filomag B6. Wydasz 10x więcej na magnez żeby dostarczyć to co zapewni Ci MZB Olimpu lub magnez forte, za 26zł możesz już mieć 60caps mocy! po 250mg magnezu jedna!
Zabrzmiało jak reklama Olimpa? Taka prawda, nigdy już nie posępie się na to apteczne, Olimp na scenie magnezu rządzi !
Szama
Pozdrawiam wszystkich
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-15 19:23:25
Dwa posiłki wczorajsze
150g pierś + 30ml oliwa + warzywka
150g pierś + 150g kasza gryczana. Piersi jadłem wczoraj gotowane żeby się trochę odmulić od tych smażonych
DZISIAJ
1 Posiłek
220g chleb żytni + udka z kurczaka w sosie chrzanowym. Niestety nie mam zdjęcia bo przypomniałem sobie żeby zrobić fotkę jak już zjadłem
i kości nie chciałem fotografować, wystarczy że wrzuciłem je na 1 stronie
2 Posiłek
180g schab + 10ml oliwa. Dla spostrzegawczych, brakuje niebieskiej tabletki mocy z matrixa
bo mi spadła gdzieś pod pralkę a to były ostatnie dwie z multiple
Miałem smaka na leczo. Jako że nie wypada mi kiełbasy jeść to dałem pierś z kurczaka, nie jest to to samo, ale zawsze coś.
3 Posiłek
Składniki:
-puszka pomidorów
-mrożonka Hortexu "Leczo"
-500g piersi z kurczaka
-trochę oliwy
-1 duża cebula
-trochę koncentratu pomidorowego
-bazylia, majeranek, pieprz, sól do smaku
150g kasza gryczana + 20ml oliwa + 1/3 lecza
Będę takie robił na redukcji, nie trzeba będzie dawać kaszy, dorzucę kiełbasy, bakłażana i będzie miodzio
kasza psuje klimat
TRENING
Niestety przełożę na jutro bo mi czasu nie starczy dzisiaj
Szału ni ma
Kupiłem z myślą o zajęciach w weekend i że tam je zjem no i..? No i już wiem że trzeba uzbroić się w wodę żeby je zjeść. Są strasznie suche w środku, ma się wrażenie że się je zlepione WPC waniliowe z podrabianą czekoladą. Nie są rewelacyjne, nie są też tragiczne. Na 10pkt dam im 6. 2 pkt dostają za cenę, 3pkt za to że są zjadliwe a 1pkt za to że są BAAAAARDZO podobne do marcepanowych batoników. Dosłownie identyczne! gęstość, konsystencja, miekkość, kształt, tyle że waniliowe a nie migdałowe
4 Posiłek
Będzie powtórka z 3 posiłku. 150g kasza + 1/3 lecza + 20ml oliwa
5 Posiłek
Na noc 2x wiejski light + 10ml oliwa + ZMA apteczne(2-3tab magnezu Olimpa i cynk z apteki bo mi został to chciałem go zużyć) + czosnek i rutinoscorbin
Suple dzisiejszej paczki
2 duże paki po 300caps bcaa + te blistry na redukcję od 1 maja. Kompletuje powoli suple, jeszcze mnie czeka trochę do wydania na 1 maja, ale wszystko w swoim czasie.
Magnez do cynku który mi został z aptecznego ZMA.
Tutaj rada dla sezonowców.
UWAGA !!! Jeśli nie ważysz 60kg i chcesz zapodać sobie fajne ZMA, żeby lepiej spać, mieć lepszą cerę, lepszą potencję, być bardziej wyluzowanym i poczuć się znowu jak byś miał 18lat, to nie kupuj ZMA w postaci zincas forte i filomag B6. Wydasz 10x więcej na magnez żeby dostarczyć to co zapewni Ci MZB Olimpu lub magnez forte, za 26zł możesz już mieć 60caps mocy! po 250mg magnezu jedna!
Zabrzmiało jak reklama Olimpa? Taka prawda, nigdy już nie posępie się na to apteczne, Olimp na scenie magnezu rządzi !
Szama
Pozdrawiam wszystkich
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-15 19:23:25
kscman
debee
