Dąbek
Witam wszystkich Pakerów,
Pierwszy cykl zrób bez kreatyny a dodaj ją do drugiego, jeżeli ograniczasz się tylko do pierwszego planu to weż ją bezpośrednio zaraz po nim.
Gdy będziesz przyjmować kreatynę to nie zapominaj dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wody tzn. minimum czterech litrów płynów dziennie.
Ja te dwa cykle zrobiłem jeden po drugim.
Jeśli chodzi o B12 w kapsułkach to oczywiście, że można nią zastąpić tą w ampułkach. Zaletą tej w ampułkach jest to, że wprowadzamy ją bezpośrednio do organizmu, natomiast ta druga poddawana jest działaniu soków trawiennych zanim trafi do krwioobiegu. Najlepiej sprawdzić stężenie obu preparatów i wtedy odpowiednio dopasować ilość przyjmowanej vitaminy w kapsułkach.
Pozdrawiam,
Pierwszy cykl zrób bez kreatyny a dodaj ją do drugiego, jeżeli ograniczasz się tylko do pierwszego planu to weż ją bezpośrednio zaraz po nim.
Gdy będziesz przyjmować kreatynę to nie zapominaj dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wody tzn. minimum czterech litrów płynów dziennie.
Ja te dwa cykle zrobiłem jeden po drugim.
Jeśli chodzi o B12 w kapsułkach to oczywiście, że można nią zastąpić tą w ampułkach. Zaletą tej w ampułkach jest to, że wprowadzamy ją bezpośrednio do organizmu, natomiast ta druga poddawana jest działaniu soków trawiennych zanim trafi do krwioobiegu. Najlepiej sprawdzić stężenie obu preparatów i wtedy odpowiednio dopasować ilość przyjmowanej vitaminy w kapsułkach.
Pozdrawiam,
lempik
Kris
norton
edi
x-men
