Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

Pfff... Ja Cię zbanuję, a Ty się sama odbanujesz?

Nie będę się odbanowywać, obiecuję
Marta, to chociaż kopa w zad, mocnego

Ale jak oddasz to... To... To ja się tak nie bawię!

Oddam tylko na wyraźnie życzenie

Świeżutkie pomiary. Nie podoba mi się gwałtowny przyrost wagi.




Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-02-06 06:41:10

ja moge kopać
Siostra, przesyłam wspierającego przytulasa

Dzięki siostra
__________________________________________________________
DZIEŃ 22 - 6.02.2012
DNT

SUPLEMENTACJA
- cm3 - 4 kapsułki na czczo, 4 kapsułki w trakcie dnia
- leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia
- MCT - 15 ml do 4 posiłku
- ZMA - 3 kapsułki pół godziny przed snem
- dodatkowo: guarana - 3 kapsułki

DIETA
ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W
Szybko głodnieję i praktycznie cały czas podjadam warzywa.
1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko
2. masło, awokado, jaja
3. awokado, jaja, orzechy
4 i 5. kurczak, papryka, ogórki, rzodkiewki, brokuł, kapusta kiszona
6. twaróg

Chyba w dni nietreningowe muszę jakoś równomiernie tłuszcze rozłożyć.

Serce mi krwawi, jak widzę te niskie ww Dajesz radę?

Na razie nie jest źle, ale to dopiero pierwszy dzień. Wytrzymam

Jakby co, to... Czituj

Nieeeee, tylko nie czity!
6 dni to nie jest wieczność, dam radę (po letnim zbijaniu wagi nic mi nie straszne, Ty wiesz)
A potem to już o to zadbam, żeby nietreningowe wypadały jak najrzadziej
Zresztą i tak podejrzewam, że po odstawieniu krety (dzisiaj poszła już ostatnia porcja), to zejdzie ze mnie woda - mam wrażenie, że te plusy na wadze to dlatego.