SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POMOC W UŁOZENIU DIETY

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 666

...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37
Witajcie.
Mam ogromna prosbe co do ułozenia diety oraz wskazówek jak schudnac. Mam 29lat 171cm i waze 67.5kg rok temu rzucilam palenie papierosów i od tego momentu zaczełam przybierac na wadze.Moja wada jest tez iz cały dzien potrafie nic nie jesc a na noc wszystko co sie da.Chodze na fitnes 3razy w tyg i na silownie lecz bez diety nie ma zadnego efektu.Błagam o pomoc aby zrzucic okolo 10kg.
Pozdrawiam Gosia
malgoska2106@wp.pl
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28961
Witamy w Ladies
Chętnie udzielimy Ci porad, ale potrzebujemy informacji, więc:
- wypełnij ankietę z regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
- wklej swoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez wygibasów, obcasów i luster, cała sylwetka, od stóp do głowy
- wrzuć swój przykąłdowy jadłospis w dziennik na potreningu.pl(login i hasło jak na sfd) generuj zrzut tego jadłospisu i wklej tutaj

Poczytaj sobie cały regulamin z linkami w nim zawartymi


Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-16 16:44:39
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shake your ass with TREC Nutrition!/ trapeziko/Podsumowanie str. 13

Następny temat

Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida