A co do dzisiejszego dnia to dalem sobie troche odpoczynku .
Tzn. nie zjadlem tych 5 torebek kaszy,
-wypilem 2 porcje gainera (mieszajac go w mniejszej ilosci wody lepiej smakuje- mowa o waniliowym)
- zjadlem tunczyka z kasza
- piers z kurczaka z kasza
- i jeszcze dzis piers z kurczaka
Czuje sie lzej niz zazwyczja
porcja kreatyny z samego rana 10g. poszla
porcja glutaminy 5 g. rano z kretka
i przed snem znowu taki sam mix
Od jutra znowu daje czadu, dzisiaj zakupilem jedzenie do srody:
3 kg. piersi, 1,5 wolowiny, 10 tunczykow i jazda
Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-17 21:17:09
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)