W poniedziałek klata, triceps, mięśnie skośne brzucha
We wtorek biceps, przedramie i brzuch(przód- nie wiem jak się nazywają)
W środę nogi i kaptury, skośne brzucha
W czwartek plecy, grzbiet, wszystkie partie brzucha
W piątek ramiona, barki, kaptury, brzuszek- lekko
sobota- biceps, przedramie- lekko
niedziela odpoczynek. Pozdrawiam i dzięki za opinie.