SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plaski brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1772

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3385
Witam. Chcialbym was prosic o podanie linka do treningu na plaski brzuch dla kobiety, ale taki, aby nie bylo widac za bardzo miesni tego brzucha, poprostu zeby byl plaski.

Dzieki wielkie z gory
pozdrawiam

"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24102
Po pierwsze jakaś dietka bo to podstawa albo 10 wskazówek
A na płaski brzuch najlepsza jest chyba a6w(aerobiczna 6 weidera) ale pewien nie jestem :D

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-29 02:19:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3385
No tak, ale po weiderze jest kaloryferek, czego chcemy przeciez uniknac :P

Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2009-11-29 03:00:48

"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24102
No to zostaje dietka i wszelkie aeroby.. :D
Bieganie itd :D

Ale tak od razu to jej kaloryferek nie wyskoczy x]
No ale w czasie biegania spalisz więcej kcal niż robiąc brzuchy :)
Może podczas aerobów niech zakłada pas neoprenowy czy jakoś tak w tym się megaśnie poci miejsce na które jest założone

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-29 11:28:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3385
Dobra dzieki, pomysle jeszcze :p.

"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 177 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1871
Moim zdaniem HIIT i Aeroby
Basen, Bieganie, jazda na rowerze;];] do tego dietka i powinno być okey tylko ze przez to zchudnie się z całego ciała ale również z brzucha;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15274
a6w syf.
j/w
HIIT
aeroby
cwiczenia na brzuch
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carb Cycling do oceny

Następny temat

Redukcja u wyczynowego pływaka

Shaker