Plan tygodnia.

Nikt nie rozpatrzył mojego poprzedniego tematu więc zakładam nowy. Proszę o zmianiki, pomysły i propozycję. Czy plan jest dobry i takie duperele . Czyli chodzi mi o wycenę czy mój plan jest dobry. ;)

Pn : Siłownia (Klatka, triceps), gimnastyka.
Wt : Karate 1h-2.
Śr : Pływalnia, gimnastyka.
Cz : Karate 1h-2.
Pt : Siłownia (Grzbiet, biceps), gimnastyka.
Sob : Siłownia (Ramiona, Nogi), gimnastyka.
Niedziela : Gimnastyka.

1.Chciałbym być jak najlepszy w karate :)
2.Czy plan jest dobry?
3.Codziennie jeszcze mam drążek do podciągania się.
4.Posiadam jeszcze worek treningowy.


Za uwagi, korekty dziękuję ;)

Ktoś raczy mi pomóc?

Z GÓRY THX!!!

1. To tylko terning czyni mistrza :)
2. Nie jest dobry
3. Za duzo
4. To trennuj na nim

Chlopie troche przeladowany a gdzie tu odpoczynek? W sr i niedziele bez treningu zadnego odpoczynek :)

1 uzupełnij profil/ na co to ma być trening?
2 nie jest dobry zamię środę z sobotą a nalepiej
pon klata, tric
sr plecy, bic
pt barki, nogi
3 daruj obie drążek
4 worek to już od Ciebie zależy...

ramiona to przedramię bic i tric

Do karate. Ok drążek odpuszę, a na worku ćwiczyć ciosy karate?

Dlaczego nie jest dobry?

zęby mięśnie lepiej się regenerowały (po co zmęczonym bicem barki robić następnego dnia)ćwiczysz 3 dni w tyg wic spokojnie możesz co 2 dzień...

a Worek?

no co do worka to zależny od Ciebie ja osobiście bym darował sobie ale jak tam co 3 dzień 30 min sobie po boksujesz to nic sie nie stanie