Piwo

Witam , mam jedno pytanie które mnie dręczy.Jestem podczas cyklu kreatynowego i z tym związane jest moje pytanie.Czytałem inne tematy ale i tak nie dowiedziałem się wszystkiego.Czy mogę wypić raz na dwa tygodnie w weekend(dni nie treningowe)po 2 piwka na dzien , przykładowo piwo jasne 5%.Czy te 4 piwka nie zaszkodzą w żaden sposób w suplementacji kreatyny?

Pozdrawiam , Numi

mi osobiście nie służą , spada mi wydolność trneingowa , siła itp , kwestia około 1tyg żeby wszystko wróciło do stanu przed piciem

ja po ostatnich przezyciach związanych z alkocholem, w 150% odradzam Ci oicie w czasie cyklu:/ a jak juz musisz to popijaj to piwo tak z 1 litrą wody.

Jak narazie to piłem tylko w ten weekend. Więc odpuszcze sobie. Gdy reszta będzie piła piwka to ja wypije sobie sok.Myslę ,że jak narazie nie zaszkodziło.

pierwszy raz stosujesz kreatynę? Jeżeli tak, to nałeży się do tego przyłożyć. Bo pierwszy cykl (4-6tyg) jest najważniejszy. Po 1 cyklu z kreatyną efekty są najlepsze.

No i tak 3 maj mozesz zamiast tego soku mozesz pic tez np. gainerka z boku


wiesz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia więc...odpusc sobie na cyklu


ale jak cos
to:
przed cos tlustego ser bialy 150 g w trakcie duuzo wody po wit c

Tak pierwszy cykl . Ale mam nadzieje ,że nie zaszkodziłem sobie tymi 4 browarami? heh

no napewno Ci to niepomogło, ale może nic straconego. Więc jeżeli to 1 raz, to zadbaj o porządny trening, o porządną regeneracje. I wybierz jakąś dobrą czystą kreatynę. Powtarzam, 1 raz jest najważniejszy...
Do kreatyny radziłbym jeszcze brać jakieś białko, ja osobiście za 1 razem stosowałem kreatynę oraz białko "egg pro" (6 tyg, trening pn,wt,czw,pt,) i efekty były bardzo dobre. Szczególnie jeśli chodzi o siłę.
I pamiętaj o tym, żeby po cyklu zrobic przerwe od kreatyny (8 tyg) i możesz spróbować jeszcze raz;) PozdR ----->

Ja stosuję kreatyne z dextrozą i jak narazie chcę przybrać na masie miesniowej żeby w lato 2008 wyrobić sobie rzeźbę.Odżywiam się prawidłowo - ryż,makaron,mięso,sałatki , spozywam witaminy. Bez zadnych fast food i jedzenia tego typu:)

Dzięki chłopaki za szybkie odpowiedzi

no jeśli masz odpowiednią dietę, trening to powinno być wszystko ok. Powodzenia!

ku*wa a ja wczoraj dwa wypilem a jestem na drugim dniu cyklu

a ja wczoraj wypiłem litr wódki
i też jestem na cyklu i to nie kreatynowym