Anonim
cześć, jak zrobić idealnie płaski brzuch? ja mam taki "nadęty" ale to napewno nie tłuszcz bo jestem chudy, czy wyrobienie mięśni brzucha pomoże?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
hipek19
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
948
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18944
...
Napisał(a)
ziomek89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2104
A6W
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem, wiem... wyszukiwarka, myślę że mam wadę postawy, tzn. kręgosłup wygięty do przodu, czy w moim wieku (15 lat) można ją zlikwidować ?
jak tak to jakie ćwiczenia
jak tak to jakie ćwiczenia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
i mam jeszcze jeden problem, mam wystające żebra...
pomocy !!!
pomocy !!!
...
Napisał(a)
shaft1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
389
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4489
zacznij jesc.. 
to zebra znikna ,a z brzuchem mam podobnie 
Tez jest tak nabuzowany , ale a6w powinna pomoc 
to zebra znikna ,a z brzuchem mam podobnie Tez jest tak nabuzowany , ale a6w powinna pomoc ZYJ KAZDA CHWILA
...
Napisał(a)
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Cześć cos tam wspomniałeś o hiperlordozie ale tak naprawde to nie koniecznie musi być ten problem. Pamiętaj że właśnie słabo rozwinięte mięśnie brzucha(chociażby za mały tonus)mogą być przyczyną na pierwszy rzut oka wydętego brzucha. Po prostu organy wewnętrzne jelita, żołądek, wątroba itp będą wypychać powłoki do przodu a słabe mięśnie nie będą w sposub estetyczny trzymać tego wszystkiego na miejscu. Ale oczywiście idealnie by było aby nasz kolega był pewien czy nie ma hiperlordozy, a nawet wtedy powinieneś wziąść się porządnie za trening brzucha. W innym wypadku dystonia mięśniowa będzie postępować co może skończyć się kontuzją lub skrzywieniami kręgosłupa(rotacja kręgów).
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
