Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

taa nie wiem ile by było z Białegostoku do Krotoszyna ale z 300km na bank

przeciez tutaj sami swoi

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-04 15:46:24

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

A ja juz zaplanowalem ciezary na pierwszy trening 15

Ale wstyd pokazac

zanizylem mocno bo niektore to nowe cwiczenia i niewiem jaki ciezar zalozyc.
Mam nadzieje ze uda mi sie 15 razy podciagnac na drazku i pompek na poreczach. Choc pompki sa bardzo watpliwe.

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

niedobrze...

ale kilka treningów i dasz rade. za pare miechów będziesz śmigał z obciązeniem

P.S. Dlaczego ja tu wcześniej nie zaglądałem a parę lat siedze na tym forum??

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 15:49:00

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Mam nadzieje ze w tym cyklu juz 15 bede robil z obciazeniem

Choc to bedzie bardzo ciezkie do osiagniecia, zwazajac na to ze teraz zrobie z 10 pompek bez obciazenia, ale trzeba sobie stawiac trudne cele

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

bo myslales ze tu same i******e siedza

ja pamietam jak zaczynalem pompki na poreczach

z ledwoscia 10 powt na raz

hehe

a pozniej juz bylo nawet +20kg na 8-9 razy

dobra spadam na trening dzis 3 trening 10-tek powoli sie rozkreca

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Lepiej pozniej niz wcale

Grani, każdy kiedys zaczynal

Wg mnie cwiczenia z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala sa bdb. alternatywa do cwiczen wielostawowych

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135735

Nie no ja wiem że głupio troche to zabrzmiało ale pytam , ile mniej wiecej mieliscie po nitro na ++++ bo remik mówił że brał nitro .
No puchę mam dużą i będe łączyłz mono . Wcześniej na samym mono wywaliłem 13+ na ławce.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

no mi z nitro poszlo z 60 na 74kg w 6tygodniowym cyklu
ajjj kiedy to bylo ......

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-04 15:55:47

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135735

No i ja myślę że z 10+ będzie

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

zwazajac na to ze teraz zrobie z 10 pompek bez obciazenia

to bardzo słabo. Nie goń za cięzarami zatem. Stopniowo do celu -tak jest najstabilniej.

Marcin nikt ci nie powie ile. Bo to głupie pytanie i odpowiedź też by była głupia. To wszsytko zalezy tak na dobrą sprawe od WSZYSTKIEGO.

Zapodasz cykl to zobaczysz. 90% dzialania nitro to też kreatyna. Tylko ,zę pompuje bomasz boozery NO (jak masz co pąpować)

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat