Mam takie pytanie, czy od razu po treningu lepiej jest spożyć:
a)Odżywkę białkową
b)Koktajl własnej roboty (Serek wiejski, mleko, jogurt itp)
Jestem zielony w kwestii odżywek białkowych więc chciałbym usłyszeć opinie ludzi którzy się znają, a wiem ze na tym forum jest ich co nie miara Pozdrawiam
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"