Ocena 1.5rocznej pracy na sucho.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1066

Witam chciałbym zaprezentować swoją 1.5roczną pracę na siłowni i chciałbym prosić opinię co poprawić,nad czym popracować itd.. za wszelkie opinie będę bardzo wdzięczny.

Krótkie info:
Wzrost 1.8M
Waga 78kg
Wiek 19lat

Suplementacja:Nigdy nic nie brałem...

Dieta:Średnio z tym..

Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2010-01-15 22:19:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jaca89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25488

Bardzo podoba mi sie fajna klata i plecy . sog leci powodzenia przyrostów życze

Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...

...

czyjawiem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1066

Dzięki za miły komentarz.

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3640

nogi coś ćwiczysz?

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13782

elegancko. pokaz nogi

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

VOLDEMORD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3424

yyy :P

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

...

kordonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1973

Tez jade 1,5 roku na sucho ale nie mam az takiej dużej masy , nieco mniejsza i właśnie kupiłem 7 kilo Mega Mass 4000

Woda może płynąć, albo niszczyć. Bądź wodą, mój przyjacielu.

...

Eoghan

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2032 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15756

Luboss zadał trafne pytanie, góra w porządku, estetycznie.

https://zlodziejwroclaw.wordpress.com

...

czyjawiem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1066

Przyznam się szczerze nogi trenowałem sporadycznie-więc nie ma czym się chwalić i to był właśnie minus.. Teraz zaczynam je trenować.

kordonek

Ja nigdy nic nie brałem,a nawet dieta czasem zawodziła,może mam gen do nabierania masy - nie wiem,nie jestem od tego specjalistą.

...