ogi16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

147

przeczytanych postów

6838

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b/t/w-2,5/1,5/3

Uprawiane sporty piłka nożna,siłownia , mma

Ostatnia aktywność 10.02.2017 (22:26)

Data rejestracji 22.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA <br><br> witam chce zacząć cykl (cel masa+siła nie chce zbytnio sie zalać zależny bardziej na suchej masie oraz ciągłemu redukowaniu fatu dodając aeroby po treningu siłowym i czy	29	2010-11-04 19:32
Odżywki i suplementy	2 cykl co myslicie wiek :rocznikowo 17 waga: 75 wzrost :171 staż treningowy :12 miesięcy cel cyklu :massa i siła stosowane już wcześniej suplementy :kreatyna vitalmax białko wpc carbo witam zamierzam zacząc swoj 2 cykl i zakupiłem sobie mono vitalmax bcaa z	9	2010-03-14 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2011-02-21 19:50
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2011-02-21 19:50
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-01-27 20:58
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2011-01-25 18:50
Galeria Zdjęć	po 3 latach treningu	2010-12-29 15:51
Galeria Zdjęć	po 3 latach treningu	2010-12-28 11:38
Trening dla początkujących	mój typ budowy?	2010-12-03 18:52
Galeria Zdjęć	powrót	2010-12-03 18:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy (PLUS SUPLE) - do oceny/poprawy	2010-12-02 22:48
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-12-02 22:15
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-12-02 20:25
Galeria Zdjęć	efekty redukcja	2010-12-02 11:02
Galeria Zdjęć	efekty redukcja	2010-12-02 10:52
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 22:42
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 15:43
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 19:30
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 19:26
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 19:03
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 18:39
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 18:35
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 18:30
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 17:57
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-10 17:27
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-10 13:30
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-09 23:24
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 20:41
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 20:26
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 19:43
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 19:29
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 19:25