kordonek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1973

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko K****K

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Leszno

O mnie Nie lubie pisać autobiografii .

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.03.2017 (00:43)

Data rejestracji 18.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny na początek stary temat sprzed ponad roku http://www.sfd.pl/1%2c5_roku_na_suchara_%2c_ocena__-t563703.html dane w profilu troche nieaktualne jak coś . jak jakieś pytania to śmiało walić .	72	2011-03-30 21:54
Z archiwum kulturystyki	Pytanie odnośnie Grega Kovacsa ma ktoś może zdjęcia jak wygląda obecnie ten fenomen genetyczny ?	41	2011-03-27 00:49
Doping	KULTURYSCI I STERYDY	61	2010-01-22 23:58
Trening dla zaawansowanych	Pytanie odnośnie treningu . mam 17 lat i staż na siłowni 2,5 roku , bez najmniejszych przerw . jeżeli bedzie potrzebne wypełnienie ankiety to piszcie . mam za sobą rok robienia sławnego treningu arnold ( i tak nikt nie wierzy ) w którym każda partia oprócz nóg i prostowników	6	2010-10-22 15:25
Doping	MASSDROL pytania xD	13	2010-09-12 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Na temat jaj ! ! ! mam pytanie , slyszałem juz od paru osób że jajka jedzone codziennie szkodzą na płodność . moje pytanie brzmi : czy jedząc codziennie po 5 jaj może mi sie coś stać , cokolwiek ?	3	2010-07-26 18:12
Galeria Zdjęć	1,5 ROKU NA SUCHARA , OCENA ^^ <br><br><br><br><br><br><br><br><img	43	2010-01-23 00:48
Odżywki i suplementy	MASSACRA + PROLAB ^^ witam . w profilu wszystko uzupełnione . mam sprawe , czytałem wszystkie wczesniejsze posty na temat massacry niestety nic zacnego nie zdobyłem . moja pytanie brzmi : na stronie prolab mówią że ich monohydrat stosuje ie przez 5 tygodni najpierw po 4	16	2010-03-03 22:30
Odżywki i suplementy	Pytanie na temat Mega Mass 4000 siemanko , jestem nowy , szukalem na ten temat odpowiedzi ale nic ciekawego i godnego uwagi nie znalazlem wiec postanowile załorzyc nowy temat najwyrzej jakis admin go pozniej usunie zbey nie zajmowal czasami 10 bajtow pamieci na serwerze . mam	3	2010-01-10 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-11-14 23:02
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-11-14 16:01
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-11-14 00:56
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2011-04-30 14:10
Doping	Cypio + Boldek + Meta strzały + Tren dobrze rozpisane ?	2011-04-22 23:18
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-04-11 15:36
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-04-11 15:36
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-04-11 00:08
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-04-10 14:45
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-04-01 14:52
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-31 23:11
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-31 20:34
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-31 00:31
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-30 22:32
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-30 21:56
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-30 21:55
Galeria Zdjęć	33 miesiące codziennego treningu do oceny	2011-03-30 21:55
Doping	Guzek pod sutkiem enan+deka	2011-03-28 15:50
Doping	Guzek pod sutkiem enan+deka	2011-03-27 22:08
Z archiwum kulturystyki	Pytanie odnośnie Grega Kovacsa	2011-03-27 22:01
Z archiwum kulturystyki	Pytanie odnośnie Grega Kovacsa	2011-03-27 14:41
Doping	PH osłonki	2011-03-08 21:11
Doping	Bardzo ważna sprawa !	2011-03-02 12:18
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2011-02-16 00:56
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-01-13 13:32
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2011-01-09 15:42
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 15 *	2010-11-17 00:48
Doping	PH	2010-11-14 21:58
Trening dla zaawansowanych	Pytanie odnośnie treningu .	2010-10-23 00:02
Trening dla zaawansowanych	Pytanie odnośnie treningu .	2010-10-22 20:57