agros_91
Witam miałem kontuzję kolana ale chce zacząc lekki trening... zalezy mi na zrzuceniu tłuszczu z nóg [ud] masywna bodowa nóg ... jakie cwiczenia mogę wykowywać ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4676
przysiady z gryfem trzymanym z przodu i z tyłu wykroki... wchodzenie ze sztangą po stopniach schodów lub na ławkę na przemian raz lewa noga raz prawa. Zwiększ liczbę powtórzeń do 20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
i to ma zmniejszyc mase ud ?? ;p
...
Napisał(a)
19rafal90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
213
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5573
raczej to masy ud nie zmniejszy ... tym bardziej ze miales kontuzje wiec nalezy ostroznie podchodzic do treningu ... wsumie dolaczam sie do pytania jak zmniejszyc obwod uda - moj kolega ma 70cm w udzie a gra tylko w pilke na silowni nie chce ich robic bo boi sie ze nie wejdzie w zadne spodnie - juz ma z tym problem ...
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Na redukcję masy mięśniowej bieganie rano na czczo...
Pozdro
Pozdro
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
ale chodzi o to zeby z nóg spadło ale klata itd zeby zostało ;p bieganie tylko rano naczczo ?? biegac jush mogę ale po prostym i powoli ;p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
papug013:
Jaja sobie robisz?
Druga opcja to Rower Stacjonarny...
Tak samo na czczo, pół godziny ze stałym tempem.
W bieganiu z reszty mięśni też troche spadnie... Nic nie jest takie proste, ale głównie z nóg poleci więcej. Pozdro
Jaja sobie robisz?
Druga opcja to Rower Stacjonarny...
Tak samo na czczo, pół godziny ze stałym tempem.
W bieganiu z reszty mięśni też troche spadnie... Nic nie jest takie proste, ale głównie z nóg poleci więcej. Pozdro
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
ok rowerek spoko tylo musze rano na czczo ?? aha aktualnie jem kreatyne i gltamine moge przed rowerkiem wypic albo to albo to czy dopiero po ?? aha i czy faktycznie to pomoze ?? ;p
Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-28 15:30:15
Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-28 15:30:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Zdecyduj... Albo masa, albo .redukcja...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
donJAZYResko - ? co Ty bredzisz? o matko... brak słów.
zandego biegania naczczo ani nic. sniadanie to podstawa. duze uda to zatluszczone skoro tak twierdzisz. wiec po prostu jakies element aerobowy dorzuc do treningu.
zandego biegania naczczo ani nic. sniadanie to podstawa. duze uda to zatluszczone skoro tak twierdzisz. wiec po prostu jakies element aerobowy dorzuc do treningu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
To w takim razie też się nie zgadzasz z Koniem, bo tak mi właśnie doradził. Pozdro
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
