Moni88/Don''t give up

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Moni a na którą siłkę poszłaś? Bo te, co wybierałaś wcześniej zapowiadały się dobrze

U mnie nikt mi nie mieszał w technice, a to jest najgorsze na początku. Rób tak jak być powinno, czyli siadanie nisko. Kąt 90 stopni zabija kolana.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Moni88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 572 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3953

Poszłam na syrenkę. Jedynie co tam fajnego jest to full sprzęt.

"Kąt 90 stopni zabija kolana." - a mówili mi, że siadanie nisko zabija kolana.

Ania, co się stało z Twoim dziennikiem ?

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

moniu...bede kibicowac. ale masz motywację-az chce sie tu zagladać

u mnie na silce jest 3 insuktorow i kazdy mowi co innego

ludzie tzn mezczyzni tez gadaja co innego niz intrutkowrzy-i kogo tu sluchac????

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

a mówili mi, że siadanie nisko zabija kolana
Siadanie zbyt nisko też. Wystarczy kąt delikatnie poniżej 90* i sama zobacz jak się zachowują kolana przy 90, a jak przy zejściu niżej

ja po sobie wiem, że chrupią strasznie, a kolana mam rozwalone. Pełne przysiady mogę spokojnie robić.

Dziennik skasowany, będzie nowy jak ogarnę mgr (to taka motywacja

)

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Moni przysiady bez ciezaru tylko takie:

na poczatku widzisz jak powinno wygladac twoje 50 przysiadow w tej wytrzymce

Nie ulatwiaj sobie rob prawidlowo zawsze chociazby cio to mialo 2h zajac na tym polegaja te treningi

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

o kurna jak Ci na poczatku filmiku zasuwaja :o
ja tak w GPP wlasnie staralam sie robic te przysiady jak w filmiku pokazuja, ale w zyciu by mi to tak szybko sie nie udalo.... NARAZIE OCZYWISCIE :D

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

muffinek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527

bziubziuś trening czyni mistrza

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

...