Kolana

Witam!
Mam takie pytanie.
Podczas treningu nóg przy przysiadach czesto strzelaja mi kolana mimi długiej rozgrzewki jest to niebezpieczne?

Pozdrawiam.

gdy strzykaniu nie towarzyszy ból to nic groźnego ;) kiedyś mi strzykały łokcie, z wiekiem samo przeszło.

No nienajlepiej, jakiekolwiek niepokojące rzeczy związane ze stawami nie są najlepsze. A bolą cię kolana jak robisz przysiady? I czy robisz je z obciążeniem? Jak duzym?

mi tez strzalają i czasem bolą jak chodze :( czas sie przejsc do lekaża :D

boleć nie bolą ale strzelają prawie przy każdym przysiadzie a odciążenia nie daje zbyt dużo

czasem coś tam cicho pyka ale złych skutków nie zauważam, może w przyszłości to odczuje

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-03-15 15:51:22

mialem to ale tylko przy mniejszych ciezarach...
stopy odchyl troche na zewnatrz, podobno tak mniej obciaza sie kolana.

no ok spróbuje

Mi kolana strzelą odkąd pamiętam (przy przysiadach, nawet bez ciężaru i zanim zacząłem ćwiczyć) i póki nie bolały (a teraźniejszy ból jest z zupełnie innego powodu) to ćwiczyłem cały czas i nic złego mnie nie spotkało. Samo strzelanie (tak jak np strzelanie z palców) jest (w 99% przypadków "strzelania" stawów bez bólu) efektem pękania bąbelków w mazi stawowej (słyszałem jeszcze inną teorię, nie pamiętam jaką ale też wiązała się z mazią stawową, uwalnianiem się jakichś gazów (pewnie z tego pęknietego bąbelka ) i dowodziła, że nie jest to szkodliwe).

Mi strzelają jak za nisko przysiad zrobie, więc może to o to chodzi w twoim przypadku też ;p

nie bo próbowałem i nisko i wyżej "schodzić" a dalej strzelają ale Gwjazdor thx ;)

mi zawsze w kolanach strzyka przy kazdym przysiadzie :)