Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
O kurczę, bardzo ładnie Cię ubyło Oby tak dalej, kawał dobrej roboty
...
Napisał(a)
gratulacje!! wyglada to imponujaco!! zmiana jest ogromna i wygladasz super!
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
medit, zmiana jest niesamowita, wielkie brawa. Nawet nie myśl o śmieciowym żarciu na urlopie, byłaby to wielka strata. Raczej trenuj powtarzanie sobie, że wcale Ci te gofry nie są do niczego potrzebne. Bo nie są!
...
Napisał(a)
Super Jedz na urlop korzystaj ze slonca plazy, lasu gor.. cokolwiek tam masz a nie z tego co ci zkodzi I wracaj pelna energii na dalszy ciag
...
Napisał(a)
Medit lachoniejesz...
Urlopuj zdrowo, i nie odpuszczaj. Jestem w szoku, bo mi tez mija pol roku i zmiany kosmetyczne, a u Ciebie to nowa Ty
Urlopuj zdrowo, i nie odpuszczaj. Jestem w szoku, bo mi tez mija pol roku i zmiany kosmetyczne, a u Ciebie to nowa Ty
...
Napisał(a)
O, jaka ładna zmiana! Jak dwie różne osoby na tych zdjęciach! O połowę ciebie mniej
...
Napisał(a)
Fajnie jest
Odpoczywaj a potem wracaj
Odpoczywaj a potem wracaj
...
Napisał(a)
Bardzo dawno mnie tu nie było, co nie oznacza, że równie długo nie było mnie na siłowni.
Po wakacjach dostałam dodatkowe obowiązki w pracy ( w ramach tego samego wynagrodzenia oczywiście ;)), które sprawiły, że zamiast 8-9 godzin musiałam zostawać 10-11. Doszło nieregularne jedzenie, mnóstwo stresu i kilka kilo na plusie. Po kilku miesiącach jakoś udało mi się na tyle ogarnąć, że wyrabiam się 3 razy w tygodniu na siłkę. Wróciłam też do regularnego jedzenia i czyszczenia michy.
Obecnie ćwiczę trening nr. 2 wg Obli z drobnymi modyfikacjami.
Kiedy w końcu ogarnę się jak należy wrzucę michę i rozpiski, na razie pilnuję wizyt na siłowni i staram się nie jeść słodyczy i ww o wysokim IG.
Pozdrawiam wszystkie Lady-ski, powodzenia w walce z żelastwem.
Po wakacjach dostałam dodatkowe obowiązki w pracy ( w ramach tego samego wynagrodzenia oczywiście ;)), które sprawiły, że zamiast 8-9 godzin musiałam zostawać 10-11. Doszło nieregularne jedzenie, mnóstwo stresu i kilka kilo na plusie. Po kilku miesiącach jakoś udało mi się na tyle ogarnąć, że wyrabiam się 3 razy w tygodniu na siłkę. Wróciłam też do regularnego jedzenia i czyszczenia michy.
Obecnie ćwiczę trening nr. 2 wg Obli z drobnymi modyfikacjami.
Kiedy w końcu ogarnę się jak należy wrzucę michę i rozpiski, na razie pilnuję wizyt na siłowni i staram się nie jeść słodyczy i ww o wysokim IG.
Pozdrawiam wszystkie Lady-ski, powodzenia w walce z żelastwem.
2006 Cracovia Marathon 04:50:07
2007 Cracovia Marathon 04:39:06
http://www.sfd.pl/From_fat_to_fit-t908566-s1.html
Poprzedni temat
brak snu i wahania nastroju
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Ile powinnam schudnąć?
Polecane artykuły