...
Napisał(a)
zajrzyj do testu Banana i Remika jak hejtuja go
wtedy docenisz wsparcie nasze
wtedy docenisz wsparcie nasze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/TEST_BIG_ZONE_&_MR.BIG__ATLETA.PL__REMIK7_vs_BANAN_po_raz_drugi_!!-t855288-s11.html
obczaj 11 strone, tam jest fota nóg
zmien mi ten podpis
obczaj 11 strone, tam jest fota nóg
zmien mi ten podpis
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
łydki też się poprawi
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Bull - Twoje podejście do diety (spisywanie, notowanie, liczenie i bazowanie na aktualnym menu i swoich preferencjach) jest moim zdaniem rozwiązaniem nie gorszym niż liczenie zapotrzebowania ze wzorów i układanie diety od zera. Tutaj nie ma złośliwości.
Z resztą jak masz wypracowaną metodę, która w Twoim wypadku się sprawdza - to nic tylko z niej korzystać i ewentualnie - udoskonalać. jeszcze w życiu przyjdzie czas na "diety" i odmawianie sobie tego i tamtego, ale to nie dziś i nie jutro
Z resztą jak masz wypracowaną metodę, która w Twoim wypadku się sprawdza - to nic tylko z niej korzystać i ewentualnie - udoskonalać. jeszcze w życiu przyjdzie czas na "diety" i odmawianie sobie tego i tamtego, ale to nie dziś i nie jutro
...
Napisał(a)
muszę zacząć sobie odmawiać bo po ostatnich dwóch dniach nerki mnie szarpią
idę spać, narka!
idę spać, narka!
...
Napisał(a)
Strasznie mi się nie chciało ale zdobyłem się na trening.
10x podciąganie
20x wyciskanie 60kg
10x przysiad 60kg
10x wyciskanie żołnierskie 50kg
10x martwy ciąg 60kg
10x wiosłowanie w opadzie 50kg
całość x5
Koryto
Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-05-03 19:57:38
10x podciąganie
20x wyciskanie 60kg
10x przysiad 60kg
10x wyciskanie żołnierskie 50kg
10x martwy ciąg 60kg
10x wiosłowanie w opadzie 50kg
całość x5
Koryto
Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-05-03 19:57:38
...
Napisał(a)
kawał chłopa z ciebie,a skubiesz jak modelka. Ja sam przy masie 77kg i treningach crossfit 4 razy w tygodniu bez 3500 kcal dziennie lecę w oczach.
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
...
Napisał(a)
nie odbiega to znacząco od tego ile jadam od lat, na 3tyś to bym tęgo tył
Poprzedni temat
Crossfit na przestrzeni tygodnia
Następny temat
Crossfit, a kulturystyka? Czyli sylwetka ponad wszystko!
Polecane artykuły