Dieta na redukcję - proszę o oceny, rady co zmienić!

Witam Was,
Konkretnie: Waga: 66-67kg
Wzrost: 172
Waga docelowa: 59-60kg
Wiek: 18
Otóż odchudzałem się maj - wrzesień, wynik z 77kg do 62kg jednak została jeszcze końcówka tłuszczu na brzuchu. Przez zimę przytyłem do 67kg i teraz planuje schudnąć maksymalnie (tłuszcz <8%). Poniższą dietę łączę ze spalaczem Peak HellBurner + ok. 40-50min interwałów (12-16km/h), ćwiczenia siłowe na każdą partie (2dziennie-6dni w tyg.) i czasem aeroby (12km-45-60min.). Moje pytanie czy taka dieta pozwoli mi odchudzić się maksymalnie?

- Śniadanie:
2 jajka + oliwa + imbir + pomidor + otręby
Suma: 243,81 15,56 7,66 16,41
kcal biako WW tłuszcz
- II Śniadanie:
serek wiejski 3% 150g
Suma: 121,50 16,50 3,60 4,50
kcal biako WW tłuszcz
- Przekąska:
seler naciowy, marchewka
suma: 18,06 0,77 3,23 0,20
kcal biako WW tłuszcz
- Obiad:
polędwica wołowa (200g), mieszanka warzyw mrożonych
suma: 287,00 43,60 8,40 8,50
kcal biako WW tłuszcz
- Kolacja:
serek wiejski 3% 150g
Suma: 121,50 16,50 3,60 4,50
kcal biako WW tłuszcz

Jeszcze raz zapytam, czy mam szanse schudnąć maksymalnie z tłuszczu?

PS: Nie interesuje mnie przyrost masy mięśniowej, mogę stracić trochę - jak schudnę zacznę robić masę - mięśniową-.

Po co tak nisko schodzić? chudzielec chcesz być? trochę bez sensu wg. mnie, 0 mięśni tylko skóra i kości praktycznie... nie będe tego oceniać..., ale dieta... do dupy, stary zagłodzisz się, brakuje tutaj conajmniej 800-1000kcal... poczytaj lepiej troch e

troche jak z Auschwitz .... to bedzie wygladac i nie bedzie fajnie... brakuje wegli zlozony jak masz zamiar biegac itp to potrzebna jest energia a w tej dziecie jej nie ma

tak jak napisałem - nie zależy mi na razie na masie mięśniowej, chcę spalić maksymalnie tłuszcz. poza tym w ogóle się nie głodzę, czuję się lekko - dania w sam raz.

+ nie brakuje mi energii a jeśli zabraknie to będzie pobierana z tłuszczu, czyż nie?

tutaj nawet 1000kcal nie masz, narobisz sobie wiecej krzywdy niz korzysci

Odpowiadam na pytania:
Moje pytanie czy taka dieta pozwoli mi odchudzić się maksymalnie?

Nie, taka dieta nie pozwoli Ci się odchudzić.

czy mam szanse schudnąć maksymalnie z tłuszczu?
Nie. Przy takiej diecie i treningu nie masz szans na zejście poniżej 8%bf

nie brakuje mi energii a jeśli zabraknie to będzie pobierana z tłuszczu, czyż nie?
To teraz, po 2-3 tygodniach będziesz zasypiać na stojąco.
Nieprawda - energia nie będzie pobierana z tłuszczu. Powiem więcej przy takiej diecie i treningu waga może spadać a %bf rosnąć (ot, taki paradoks ).

Poczytaj, przemyśl, zastanów się; poniżej materiał do analizy
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html