Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1703
Cześć
Kieruje pytanie do osób które maja wiedzę na temat Diety jak i zarówno na poważnie biorą pytania od początkujących :) bo zbędne komentarze nie są potrzebne
Wiec mam zjeść na Śniadanie 50g białka +45g tłuszczy żeby makro się zgadzało a wiec nie wiem co takie zjeść , nie mam pomysłów no i nie znam się aż tak na Dietach i nie umiem składać posiłków , złożyłem sobie Kolacje na 50g białka i 45g tłuszczy „220g łososia , 100g awokado i warzywa „
Proszę tylko nie pisać na temat omleta czy jajecznicy ponieważ w dni treningowe mam Śniadanie z jajek a nie chce żeby mi zbrzydło :)
Ktoś pomoże ?
Zmieniony przez - Siwekx2 w dniu 2019-06-08 12:38:54
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
moze być ser twarogowy, + nasiona, trochę oliwy z oliwek i warzywa, jak dasz trochę pomidora się nic nie stanie, na jakiejś ketogenicznej diecie jesteś ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.