CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !

To ja jestem na diecie J/J Tak mi metabolizm przygalopował, że nie umiem się nażreć

No teraz robię test połączenia diety ABCDE w postaci J/NJ + zwykłej masy na zasadzie:
1. Tydzień - J/NJ.
2. Tydzień - masa.
3. Tydzień - J/

No i nie mogę standardowo edytować, w każdym razie wedle tego schematu będę działać cyklicznie.

Całkiem ciekawe połączenie. Cel zasadniczy to rekompozycja?

http://highlifeworkout.com/2012/10/10/new-video-great-muscle-building-and-fat-burning-workout/ uwielbiam tego typa świetne filmiki ma

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6284 Wolę tego

Bo ja wiem jaki mam cel Mam stosunkowo niski BF, jak miałem mierzony na badaniach antropometrycznych to miałem 10,8%, na elektrodach z kolei 12%, wiec nie ma co tu rekomponować. Staram się raczej robić czystą masę, na wysokich węglach trochę podłapuje fatu, przez to taka kombinacja. Podczas tygodnia J/NJ ćwiczę FBW A i B, gdzie A to podstawy, a B to stabilizatory i posterior chain, podczas masowego tygodnia FBW tylko systemem A. Taka wariacja, która jest też testem, mam tam zdawać raport co tydzień.

Santiago Ty AWF studiujesz? ja też myślę nad tym, bo w sumie kolegium mam blisko

O w mordę, 10,8% Zawsze myślałem, że jesteś gruby, może to przez avatar

Krzyhu, Wodyn to duży gość, w dodatku mma trenuje nie wiedziałem nawet