$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 111 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 135740

Glaca na jeziorze łowisz ??

Lepiej wal wątrobę, lub pijawę.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42318

Jestes pusiketem w takim razie

...

phex1337

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91877

Panowie dzisiaj jade z tym cwiczeniem, i mam pytanko podnosze sztange dosyć powoli, niezbyt szarpiąc do brody i w dół cały czas kontrolując sztange. Dokładnie chodzi mi oto, że nie do końca spuszczam sztange w dół (aby czymać napięcie we wszsytkich aktonach jak i na kapturach) czy jest to błąd ? Powinnienem sztange opuszczać do samego dołu ?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image014.gif
aders do gifu

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-18 19:39:47

http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42318

Marcin tak bo na jednym z pobliski zaczal brac ostatnie 2 nocki 3 sztuki w tym koles nam zajal miejscowke i zmienilismy miejsce na jednej z nich a koles tam tez widzialem jednego wyciagnal

Phex nie musisz do konca opuszczac sztangi odciazysz troche stawy przynajmniej

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91876

rob high pule polowiczne na podciagania to imo barkow szkoda

swoja droga ciekawa wersje dzisiaj jakis swiezak robil ze spieciem na takiej wysokosci ze ja samego gryfu tak nie dociagne

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

mogłeś nagrać

opublikować i kasiorę trzepać za to, że nowe ćwiczenie opracowałeś

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91876

ne
od znajomego od razu zyepki dostal to sie poprawil

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 101363

izik daruj sobie

mikogo nie calowalem

ale miales racje:

jak od razu mu nie wy****isz - zaczniecie gadac to juz***** bedzie

i ****a racja!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42318

http://odsiebie.com/pokaz/1298060---2cf4.html
Kto zna tytul kawalka ktory leci od 43:00 wiem dlugo sie laduje ale mozecie sciagnac i odsluchac

3 sogi w kazdym dziale

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 113 Napisanych postów 5079 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 96519

Peepek ale ze co wszystko ciezkie ?? JA tak ostatnio mialem jak sie zjaralem, lufa byla tak ciezka ze 5 minut chyba ja podnosilem, rece tak samo ciezkie byly

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat