żyły na brzuchu

Solaros moze kiedys sie dotniesz jak wreszcie na redukcji zrezygnujesz z tluszczu a dasz tylko wegle o niskim ig bez zadnych odzywek z wyjatkiem wpc wpi spalacza omegi witamin(chodzi o to zeby wywalic cukier). tez kiedys bylem zwolennikiem low carb. sprobowalem innej strategi i sie udalo a zawsze na tluszczu stalem w miejscu mimo dochodzenia do [...]

[...] to za dużo :/ nie chciałem już się mocno pobudzać kofeina o 19 żeby jakoś w miare szybko zasnąć koło 23. Od wczoraj +40WW w dzień treningowy także dobilem do 500 węgli a żyły na brzuchu prześwitują jak się dobrze przypatrze także jestem bardzo zadowolony :) Apetyt dopisuje, dzisiaj nawet mi się śniło jak jadłem nutelle nie wiem czemu, ale [...]

No zbliżam się do 120kg a żyły na brzuchu dalej siedzą i prążki na tyłku są

Teraz swieta - ostatnie zarcie pysznosci %-) Ale powiem szczerze ze juz sie przezwyczailem do diety ze tak powiem redukcyjnej - dobrze sie czuje, posilki latwe w przygotowaniu, malo czasu zajmuje jedzenie bo nie sa za duze objetosciowo %-) Widze ze fat powoli schodzi - a jak czlowiek widzi ze cos dziala to ma fajna motywacje zeby cisnac dalej ;-) [...]

Oj tam Taki żarcik to był, Panie "Żyły na brzuchu" Kvrwa, ale kozacki trening dzis!!

[...] to dużo lepiej, niż na zdjęciu, także jestem zaskoczony na minus- właśnie stąd ta kara w postaci ucięcia kcal Ojjj... Mogłeś nie demotywować, bo pierwszy raz w życiu widzę żyły na brzuchu }:-( Do do cięcia kcal to spoko. Byle żeby na Lc nie przechodzić bo będę wyglądał jak pacjent OIOM-u. Dawaj rób rdl, nie odkładaj na ziemię. Podeślij jakiś [...]

Jest już bardzo fajnie :D zyły na brzuchu są konkretne :D

żyły na brzuchu dalej idą /SFD/2021/9/22/06509714090140ca95aecd884e5e37bd.jpg

jaki mogles miec %bf rozpoczynajac reverse? Prawie bez ww etc na czczo mialem widoczne zyly na brzuchu/podbrzuszu . Samemu ciezko jest mi to określić ok 12-13%? Kilka zdj w zlej jakości jest na 1szych stronach, chętnie zob Twoja opinie bo sam nie wiem. A czemu pytasz?

[...] niż zwykle, więc cutsy, białko i dobra dieta pomagają mi schudnąć tych kilka kg. Gwarantuję, że mogę jeszcze z 2-3kg fatu na tym zrzucić. Za 3-4 tygodnie powinny pojawić się żyły na brzuchu Wiadomo, że poniżej 10%BF nawet na dobrych suplach i diecie to ciężko zejść ale tyle ile można na dozwolonym wspomaganiu tyle zejdę W końcu tłuszcz nie dźwiga [...]

[...] I tak sobie pomyślałem, a co tam raz sie żyje czemu by nie spróbować sie troche podrzeźbić. Wiadomo 81kg przy 178cm to mało, ale nieistotne. A chciałbym pierwszy raz w życiu żyły na brzuchu itd. %-) Więc poczytałem o CKD. Jestem aktualnie na 6 dniu, tragedi jeśli o samopoczucie chodzi, nie ma. Ale ćwiczę też sporty walki (mma/boks/parter). I [...]

Ale tak niski to chyba pierwszy raz w życiu widziałam. Żyły na brzuchu, te sprawy. Ale on jest ulany %-)

Mam widoczne żyły na brzuchu i tyle mi wystarczy na moim poziomie:-)

tez potrafie tyle zjesc ale u mnie to sie konczy wzrostem wagi o srednio 10kg w ciagu paru dni ;-) kiedys za malolata moglem bezkarnie sie objadac i nawet kilogram nie poszedl i zyly na brzuchu/posladkach/motylach sie trzymaly - teraz widocznie cos tam sie pozmienialo i metabolizm zamulil bo nawet przy T3 potrafi podlac gdy np opyerdole sam caly [...]

Ja na ten przykład, tak mam. Trochę więcej pobiegam, pojeżdżę i od razu gruby. Po leżakowaniu przez dzień, dwa wyłażą mi żyły na brzuchu %-)

Świetna forma!! I te żyły na brzuchu, pięknie to wyglada. :-)

Opis karkówki spowodował, że chce mi się jeść . CO do sylwetki to faktycznie zdecydowanie pełniejsza aniżeli fotki z 1 strony, jest ok. Żyły na brzuchu? masakra . Dziś miałem trening klaty i chciałem sobie pomachać na koniec sztangą te 100 razy... ale się trochę przeliczyłem. Ciężar 40kg lekko szło ale od 30 powtórzenia. Doznałem takiej pompy [...]

Rothen tez kiedys mialem tyle bf%, zyly na brzuchu- masakra, i bez chemii.

[...] Fajnie wszystko powchodziło. Jednak mocno zmęczony po pracy byłem i przez to niezbyt skoncentrowany. Ciężary utrzymane. Zaczynają powli pojawiać się nie widziane dotąd żyły na brzuchu i klacie także nie narzekam x) dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g BCAA Kumpel nie zorienował się, że robię ss na plecy stąd 2 [...]

[...] +2,5kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 28kg Tricepsy Wyprosty wyciąg górny nachwyt 8 x 27,5kg +2,5kg Dipy 8 x cc+15kg +5kg Francuz kratownicą 8 x 28kg https://youtu.be/jHrB9PTDXIk Jutro nogi i może jakieś pomiary zrobię czy coś się rusza choć zauważam bardziej wyostrzenie sylwetki. Pojawiają się żyły na brzuchu, lekkie prążki na wewnętrznym.