[...] jakbym miał wybierać wziął bym nitro 2. można obydwa jeść razem w jednym cyklu, ale ja jestem zwolennikiem robienia cyklu na stacku + pojedyncza forma, czyli np, nitro +mono, XP+ jabłko, jak masz hajs mogą być dwa razem brane na jeden cykl, 3. byłaby różnica jakby jeden z tych był typowo przed treningowy, czyli wersja energized, w tym [...]
DZIEŃ 50 ( TAKA TROCHĘ ROCZNICA) rano mono 5gr śniadanie 100gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka 2 posiłek Ryż brązowy 100gram +ok 120 gr filetu z ryby porcja xp TRENING plecy podciaganie na drążku : 1 seria x 9 powtórzeń 2 seria x 8 powtórzeń 3 seria x 8 powtórzeń podciąganie na maszynie Smitha 3 serie x 10 powtórzeń [...]
dokup mono - moze byc np dymatize, i jedz nastepujaco: dt: rano mono przed treningiem no-xplode po treningu xpand i w dnt rano mono po poludniu mono (xp w dnt nie widze sensu brac) i jedziesz tak 8 tygodniowy cykl. do zestawu dokup - witaminy np. olimp/maxivit/adam -omega 3 np. olimp/naturell -zma chela mzb olimp (2k. przed snem) Zmieniony przez - [...]
przywor - masz 22 lata, tribulus nie będzie Ci potrzebny. Dzień treningowy: Rano na czczo 5g mono Do śniadania co najmniej 2g omega 3 Do śniadania witaminki Przed treningiem porcja XP Białko i bulk w zależnosci od braków w diecie. Dzień nietreningowy: Rano na czczo porcja XP Do śniadania co najmniej 2g omega 3 Do śniadania witaminki W porze [...]
[...] Jesli bralbym razem z cp, wygladalo by to tak: DNT rano XP, popoludniu CP DT rano CP, przed treningiem XP Jesli razem z KA : DNT rano XP, po poludnui 2 kaps KA DT rano 2 kaps KA, przed treningiem XP, po treningu 2 kaps KA. ktora opcja lepsza? Do tego carbo i wpc w okolicach treningu. W przypadku cp moglbym dodac jeszcze resztke mono po treningu.
[...] względem mocy aby cały czas uzyskiwać przyrosty i iść do przodu. Dla przykładu, jak pizgniesz sobie na dzień dobry XP to dostaniesz 2 cm w bicu, ale jak potem weźmiesz CP i mono to już będzie działać słabiej i dostaniesz załóżmy po 1 cm na każde lub nic. A teraz odwrotna sytuacja zaczynasz od mono i masz +2 cm, przestaje działać, wchodzisz na [...]
[...] trening się nie podoba, przearanżowałbym go o 100%. próbowałes FBW? moze czas kolejnosc zamienic, ciezary i ntensywnoasc, prtzerwy miedzy seriami, szerokosc chwytu... monotonia zabije każdy związek, poza tym jak cos nie przyniasi skutku tydzień drugi, trzeci - nie ma co sie łudzic ze w czwartym cos ruszy. co do supli - brałbym stacki HP + [...]
tak moze byc zwykle mono bvrac razem w takis posob: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcje XP bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu DNT: porcja XP w ciagu dnia bcaa nie koniecznie bcaa - w jaki sposob dziala na budowanie czystej masy? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:26:51
[...] co powiedzilaem?? moze wziąść coś "słabszego" niż odrazu Storma + XP przyje** bo są to jedne z lepszych czyli i pewnie silniejszych rzeczy na rynku.. King_Odin no wlasnie tak mysalem o Stormie + jakieś mono widzialem Nitrobolon 2 za 65 zł 350 g moze by stykło w sumie do tego STORMA.. Zmieniony przez - atomson w dniu 2006-12-31 13:12:27
to samoa mozna powiedziec w wypadku normalnych cykli na przyklladzie XP i mono, po co kupowac XP skoro efekt koncowy bedzie taki sam? Sa ludzie ktorym Cp słuzy, poza tym są jeszcze teoretyczne rozwazania o wpływie glykocjaminy i betainy na produkcje egzogennej kreatyny, i juz mamy jakies przeslanki ku temu by brać CP. ja wziąlbym mono. ale autor [...]
xp jedna sztuka? jesli tak to dokup mono 250g mono 5g rano przed sniadaniem przed treningiem 40 min xp po treningu geiner 150g pozostałe porcje geinera uznaniowo do uzupełnienia posilkow i kalori w diecie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-11-05 18:30:54
ale filozofia jedna pucha xp - za malo na cykl, jak nie dokupisz chociazby glupiego mono to mała lipa dni t: xp porcja rano na czczo + porccja xp przed tren. dni nt rano na czczo porcja xp bialko - zalezy jakie braki w diecie, 2-3 porcje w ciagu dnia + na noc