[...] 1. Nie jestem wariatem chcącym się utwardzić jak jakiś mistrz Shaolin. 2. Nie kopie w drzewa, ani nie uderzam pięściami w drewno(po za makiwarą), beton itd. 3. Uważam, że utwardzanie jest przydatne, ponieważ nie tylko zmniejszamy ból od uderzeń ale i też psychicznie bardziej się na to uodparniamy, wtedy nie czujemy strachu, że np. w walce [...]
Utwardzanie nie zawsze jest plusem. Jeśli tylko pompki na kosciach to luz (usztywniają nadgarstek), inne ćwiczenia utwardzające mogą zaszkodzić. Sporo jest na ten temat na forum - poszukaj, poczytaj, zobacz czy warto się utwardzać...
[...] + szybkośc technika wytzrymałość organizmu koordynacja - bez trenera i znajomosci technik utrwalasz błędy , jak ćwicyzsz sam i nei zwracasz na to uwagi (garda bla bla to tez) a jak chodz io utwardzanie to nap*****lajcie nosem w ściane i banią też to potem jak was ktoś ***nie to jakby trafił w tytanową wstawke :D heheh tyle myśle o utwardzaniu
[...] -> http://www.jkd.pl/artykuly_formy.html -> http://www.jkd.pl/artykuly_sport_a_ulica.html "Ja ćwicze Wu-Shu Hung Gar Kuen gdzie jest utwardzanie gdzie są ścieżki(kata jest tego odpowiednikiem)" No to tracisz czas. To nie służy do walki. "wydaje mi sie że style tradycyjne w swoich korzeniach [...]
[...] oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade" Najpierw naucz się rozumieć tekst pisany i odpowiadać. Tłumaczę, że utwardzanie oraz formy (ścieżki, kata, układy itp.) nie ma (nie mają) sensu i zastosowania w walce! Tylko tyle. Rób co sobie żywnie chcesz. Nic mi do tego. Nic nie mam do [...]
[...] po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla :DDD leczylem ze 2 miechy jakimi pigulkami i zelem. takze ODRADZAM KOMUKOLWIEK utwardzanie w twarde przedmioty :PP
Trzeba używać ochraniaczy i nie bawić się w "utwardzanie". Ta ostatnia praktyka jest nieobca na TKD i niszczy kości. Przykładaj lód i odczekaj - przejdzie samo.
[...] na podstawce lub talarkach obciążeniowych 7 serii z własnym ciałem, powtórzeń tyle ile się da. Taki trening pozwala jej utrzymać obwody nóg w miejscu. Ale następuje powolne utwardzanie (zastępowanie tłuszczu mięśniem ) Dodając do tych ćwiczeń liczbę powtórzeń i serii a zmniejszając ciężar uzyskamy spalanie tłuszczu i zmniejszanie obwodów. [...]
[...] łam cegły głową i poszukaj w lesie jakiegoś mistrza Miyagi xD Dzisiaj wiedza jest na dużo wyższym poziomie i obecni mistrzowie UFC by spokojnie pokonali tych dawnych. Takie utwardzanie może przenieść więcej problemów na starość niż pożytku. Nie wiem po co ci to? Chcesz zaimponować dresom z pod bloku? Tak samo nie trzeba pić surowych jajek i [...]
[...] ze kobiet nie wolno bić nawet kwiatkiem a ja słucham swojej mamy i kobiety nie uderze . Wczoraj trenowałem z dziewczyną w parze i jedno z cwiczeń jakie robilismy to utwardzanie piszczeli no i co moje kopniecie (a starałem wkładać 10% siły) szło to dziewczyna zaczyna marudzić ze za mocno a pod koniec cwiczenia to juz tylko ją dotykałem a [...]
Moze to z zelazna koszula to chodzi o jakas zbroje a nie o utwardzanie pewnie trzeba miec hobby jedni graja w bierki inni w szachy inni bawia sie bombami a jeszcze inni zakladaja zelazne koszule
[...] nie mając argumentów? Ja opieram się na wiedzy medycznej - generalnie nauce, na myśleniu i doświadczeniu treningowym (nie tylko swoim - ale też wielu zawodników z wieloletnim stażem). Medycyna mówi: utwardzanie to PATOLOGIA I DEFORMACJA - niszczenie, myślenie mówi -> to głupota, a doświadczenie treningowe - TO GŁUPOTA I STRATA CZASU. EOT
utwardzanie to ewentualne uzupelnienie treningu - bez niego sie obejdzie ale jak bedziesz MADRZE utwardzal to tylko lepiej dla ciebie... ja polecam metode 1000 stron papieru... wg mnie najlepsza (bardzo bezpieczna, a efekty sa dobre tylko ze po dluzszym czasie niz np utwardzajac rozgrzanym piachem)
[...] m.in. od tego w jaki sposób wmawiamy sobie czy dane techniki będą skutkowały czy nie - w długoletnich treningach(o jakich mowa) jest to ważne czy wierzymy, że utwardzanie przynosi efekty (a przynosi w mniejszym czy większym stopniu). Kiedy ktoś zabiera się za coś takiego nie może mieć wątpliwości, ponieważ one wpływają na jakość [...]
... da się zwiększyć ich gęstość, a w sobie wypracować większą tolerancje na ból.(ja tak odbieram "utwardzanie"). jednak wiele lat trzeba ćwiczyć aby osiągnąć jakiekolwiek sukcesy w tej dziedzinie i nie każdego na to stać. bo czasem dochodzi się do wniosku, że nie warto. PS: życze powodzenia dla wszystkich maniaków utwardzania(maniak - [...]