SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silne stawy

  • silne kości i stawy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć mam problem ponieważ przy narastającej sile i masie mięśniowej pobolewają mnie stwy i mam dość kruche kości .co moge brać żeby to zmienić.wiem ze jest jakaś odzywka z olimpu na takie rzeczy ale chodzi mi też czym ja można wspomódz itp. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2003-12-02 14:24:27 Liczba szacunów: 0
  • %% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D

    Post
    Doping

    hehe, bo ty jestes specjalny masz dobre warunki (mocne, duze barki i masywne rece - widac na fotkach). ja mam podobnie z nogami - duze, silne stawy i dlatego siadam w powtorzeniach 5x 220 tylko z paskiem na brzuchu (to mi daje z 260-270 w siadzie na sztuke). genetyka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 00:40:04 Liczba szacunów: 0
  • trening ukraińskich wyciskaczy czy osiagne zwiększenie siły przez ten trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tutaj myśle nie sam staż bedzie decydować a także silne stawy... Bo przy treningu 4x w tygodniu klatki to bedzie masakra ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-07 12:09:15

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2005-08-06 22:55:39 Liczba szacunów: 0
  • !!!!!!!! trening szybkosci rąk !!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czolem zgredzie. Szacunek dla twoich stawow. Jesli caly czas trenowales z obciazeniem na rece i cie nie boli to masz niespotykanie silne stawy. Polecam wystartowanie w zawodach Arm Wrestlingu, zwyciestwo murowane . Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11988 Data: 2002-09-23 15:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki nóg

    Post
    Inne dyscypliny

    ja czytałem jakiegoś ebooka angielskiego i pisano tam w nim, że takie obciązniki pomagają zbudować silne stawy. Jak?? Po treningu (bieganie, ćwiczenie wyskoku itd.) zakłada się je, aby naprawić mikrourazy, które powstały podczas biegania lub skakania, oraz rozszerza ten obszar w stawach sprawiająć że rośniemy. Ogólnie ten ebook był takim wielkim pr

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 16451 Data: 2007-01-10 18:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sztangielki są super ale by naprawdę dobrze nimi się bawić trzeba mieć zdrowe i silne stawy . Bez wątpienia wole sztangielki ale np. tak przy wyciskaniu na skosie wyciskam 24kg i już mnie nadgarstki …. i zaczynam się skupiać na bólu w nadgarstku i modlitwie o dotarcie do końca seri dobijające jest to tak samo mam wyciskanie francuskie jed

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-28 11:34:58 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na nogi

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie radze Ci tego używać chyba że masz za***iscie silne stawy ja jak tego używałem to mnie tak kolana napierdzielaly ze nie wiedzialem co mi jest przestalem w tym grać i wróciło do normy ...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18093 Data: 2006-11-23 22:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a praca nocna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tkim nóg. Myślałem o tym by to połączyć, ale niestety bjj jest od razu po taju i na odwrót, a przy takiej masie nie ma opcji by robić 3 godziny treningu non stop. Muszę się bardziej zagłębić w cały aparat ruchowy człowieka. Bo mięśnie to jedno, ale silne stawy, ścięgna, więzadła to drugie. Chodź mięśnie niejako je chronią, ale wiadomo o co chodzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2018-05-09 17:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak ruszyć z obwodem ramion?

    Post
    Trening dla początkujących

    heh z tricem tez mam problem sila w oczach idzie a rozmiar bez zmian, a z barkami jak masz silne stawy to zadzialaj 2x w tyg jako priorytet ogolnie ramiona, np poniedzialek Klatka, barki , Bic, Sroda plecy tric, Piatek Nogi Niedziela Barki Bic Tric

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2013-03-03 23:17:48 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie?

    Post
    Trening w domu

    zy to by sie trzba zamknąc w namiocie tlenowym :P a tak pzoa tym, większość lekarzy to zapsione świniaczki z keipskim zdrowiem to czemu niby mielibyśmy ich słuchac? zeby miec silne stawy, sciegna i miesnie trzeba je poddawać obciążeniu i tyle, inaczej sienie da ... a jak sie slucha lekarzy jak jakichś guru t osie potem idzie pograćw kosza i sie wra

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-11-22 16:43:11 Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ięśniowe jest przenoszone na włókna tkanki łącznej. ęŚcięgna są pasmowatymi przedłużeniami tkanki łącznej. Głównym składnikiem tej tkanki są włókna kolagenowe. Są one bardzo silne, ale nie elastyczne i nie mają zdolności kurczenia się. Włókna te są ułożone w faliste pęczki, pozwalające na ruch do momentu ich rozprostowania. Rozciągnięcie ścięgna

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tkanki kostnej i chrząstki. Ma również pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie i tkankę łączną. Boswellia serrata zawiera kwasy boswelliowe, które w połączeniu z MSM mają silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, w efekcie prowadzą do zwiększenia zakresu ruchu stawów. Mangan to mikroelement niezbędny dla utrzymania prawidłowej struktury

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 09:24:01 Liczba szacunów: 0
  • czułe punkty człowieka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    nie zebow, odciecie jezyka,oderwanie sie zuchwy -bardzo grozne i bardzo bolesne, bolesny jest rownierz brzebieg leczenia tego i z regoly nie konczy sie 100% sukcesem.Efektem silnego technicznego podbrudkowego jest zamroczenie, wstrzasnienie mozgu a w krytycznych przypadkach zgon. Oczy: Narzad wzroku. Rownierz odpowiedzialny za utrzymanie rownow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 18:20:18 Liczba szacunów: 12
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    zupełnie z innej beczki (bardziej pokojowa dyscyplina) http://laquetedekiaz.files.wordpress.com/2012/08/lance-armstrong-kettlebell.jpeg Serducho jak dzwon, płuca jak miechy, silne nogi, poczucie równowagi, koordynacja, mocne plecy i stawy. To jest kwintesencja sprawności. Jak trenować siłowo boksera, zapaśnika, strażaka, policjanta, ratownika med

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 14:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak czesto moge sie rozciagac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    o stawy kregoslupa ale teoretycznie mozna tak powiedziec ze tak. male miesnie = slabe miesnie = slabe mozliwe obciazenia treningowe = male przeciazenia stawow duze miesnie = silne miesnie = duze ciezary na treningu lub w pracy codziennej = duze przeciazenia dla stawow ale w zyciu jak we wszystkim trzeba wybrac - albo duze miesnie, albo zdrowe sta

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-14 13:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    apiszecie " po co kupowałeś to " ale ja też w pewnym stopniu ufam lekarzowi ( tym bardziej tej Pani ) i po coś oni są także kupiłem te tabletki . 10 dni mam brać . Są to dość silne tabletki i jak zobaczyłem ulotkę to pierwszy raz w życiu tak wielka ulotka niczym dwie strony gazety. Do tego pokusiłem się o suplement diety za 20zł activ kolagen na st

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 15:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Blokada stawu barkowego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iałanie blokady wykazuje stricte wsparcie przeciwbólowe. Oznacza to, że iniekcja z leku nie wyleczy stawu, a daje pewne możliwości. Jakie? Działanie kortykosteroidów wykazuje silne i długotrwałe działanie przeciwbólowe, co ma za zadanie ułatwić proces rehabilitacji. Oznacza to, że samo wykorzystanie blokady i oczekiwanie poprawy mija się z celem. P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 08:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak się rozciągać żeby miało to sens?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ia, kiedy owa koordynacja może być rozwijana. Izometryczne ćwiczenia rozciągające, które rozpoczynają się od pozycji stojącej i prowadzące do szpagatu poprzecznego, wywierają silne boczne uciski kolana. Nie należy ćwiczyć rozciągania balistycznego, izometrycznego i relaksacyjnego przed osiągnięciem późnego wieku młodzieńczego, gdyż rozciągane mięśn

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 23:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne po Dece

    Post
    Doping
    PRO

    dnim impulsem do hipertrofii komórek mięśniowych. Nandrolon wpływa również na zmniejszenie hormonu stresu - kortyzolu, co z powodzeniem jest wykorzystywane. Ma on dzięki temu silne właściwości antykataboliczne. Działa on również pozytywnie na nasz stawy. Wynika to z magazynowania w nich sporej ilości wody. Niestety po odstawieniu środka bóle stawów

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19075 Data: 2018-01-09 19:23:50 Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie LCM (wiezadło poboczne) 3-ego stopnia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    rożenie i laser) oraz USG stawu kolanowego. Jeszcze przed zabiegami, to był gdzieś 3 tydzień po urazie schodząc ze schodów staw kolanowy uciekł mi do środka i znowu powodował silne bóle, brak możliwości zginania do 180 stopni, rwanie, blokowanie w kolanie i niestabilność. Z każdym dniem fizjoterapii było lepiej. Skończyłem zabiegi, jestem po USG, k

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15467 Data: 2012-03-18 09:23:00 Liczba szacunów: 1