[...] się do sałatek wszelkiego rodzaju, dodaje się ją też do koktajli, można też z niej zrobić zamiennik owsianki, ale też faszeruje się nią warzywa, dobrze sprawdza się jako panierka do mięs. Jest też dobrym składnikiem na desery np. pudding. amarantus jest rośliną uprawną, nazwany również szarłatem. Amarantus zawiera wiele błonnika, jest [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:40:36 Liczba szacunów: 5
a wiec, nadszedl ten dzien (niedziela) w ktorym zamiast piersi wsuwam w 1 posilku schabowego z panierka (+ ryz) zwykle obcinalem 50 g od ryzu, poniewaz egzystuje PANIERKA... czyli (125 g - 50 = 75g) i teraz pytanie czy ta wartosc (-50) moze byc bliska kaloriom z panierki ? jem 120 g tego miesa (przed przyrzadzeniem ofc) a panierka jest w sumie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 2007-09-23 12:41:28 Liczba szacunów: 0
Ile panierka mniej więcej może zawierać gramów węglowodanów(np panierka z jajka i maki ryżowej albo z jajka i płatków kukurydzianych)? Tak mniej więcej ile to będzie, taka panierka ma dużo gramów węgli czy sa to małe ilości?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2017-12-08 13:18:57 Liczba szacunów: 0
tortilla Składniki na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka 2 placki tortilli kilka listków botwinki czerwona papryka papryczka chili czerwona cebula sok z cytryny Panierka: garść orzechów włoskich kilka gałązek świeżego tymianku szczypta oregano i chilli cayenne 10 g startego sera kilka kropel oliwy 1 ząbek czosnku sól, pieprz Pozostałe składniki: [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 2015-06-23 20:41:52 Liczba szacunów: 0
Moje pytanie jest nastepujace, jak to jest z tym smazeniem kuraka... Szczeze mowiac nie zabardzo pzrepadam za gotowana piersia, z grilla to samo, najlepiej wchodzi mi z patelni, a w szczegulnosci z panierka.. czy taki kurczak smazony z panierka duzo traci wartosci odrzywczych czy jedynym problemem jest nadmiar fatu ? Z gory dzieki za odp :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2005-03-15 16:09:34 Liczba szacunów: 0
Ile mniej więcej gramów węglowodanów ma panierka do mięsa/ryby (panierka np z płatków kukurydzianych, mąki ryżowej, kukurydzianej)? Wiem, że to wszystko zależy od wielkości mięsa, ale tak mniej wiecej ile może mieć gramów węglowodanów :-)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2018-07-06 14:52:00 Liczba szacunów: 0
[...] ogórek to taka ściema - po prostu cokolwiek będzie przypominało warzywo/sałatkę wyląduje do ryżu i mięsa na talerzu) Jak oceniacie pomysł - kurak w trochę innej postaci np.: panierka i jak kotlety wsuwać? 18:00 Woda 400 WHEY GAINER 1 100 Białka: 13 14% Tłuszcze: 1 2% Węglowodany: 76 84% Łącznie: 360 [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9235 Data: 2006-07-09 23:42:56 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam 16 lat, 172cm wzrostu, waga 65kg lecz około 15% to tkanka tłuszczowa. Zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcal , po dodaniu 200kcal (jestem endomorfikiem) wynosi 2500kcal. Cel diety: Masa Poniedziałek 6:30 2 jajka na twardo (120g) Margaryna Rama Classic (10g 2łyżeczki) 2 kromki chleba graham (60g) Pomidor (40g 2 plastry) Ogórek (50g [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2013-02-08 06:16:52 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie Postanowiliśmy dla właściwego porządku założyć nowy post dotyczący Twojego pytania zadanego w innym miejscu http://www.sfd.pl/Profi_MedSport_wita_%3A_-t643317.html Najpierw o Tobie… Mam 19 lat i 187 wzrostu oraz ważę 93 kg, niestety nie znam swoich parametrów tkanki tłuszczowej krótko charakteryzując:lekkie otłuszczenie w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 2010-09-11 14:24:48 Liczba szacunów: 0
[...] Co lubisz jeść na obiad : - grillowany filet z kurczaka+ zielona fasolka/brokuly/duszona papryka - filet rybny w panierce z jajka i platkow migdalowych lub razowej maki - panierka musi byc cienka, bo inaczej nie zjem.. ;) + swieza surowka z marchewki i soku z cytryny lub limonki Do powyzszych zaleznie od dnia czasami dodalabym pol woreczka [...]
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11161 Data: 2013-03-12 20:52:40 Liczba szacunów: 0
Chodzi mi o smazenie w mace , wiadomo kotlety, ryby. Czy to moze powodowac jakies zaburzenia metaboliczne, pogarszac wrazliwosc insulinowa? Jakie zwiazki wytwarzaja sie w czasie smazenia skrobi i czy to moze byc staly element diety - u mnie ciezko a zalanie, ale chodzi mi czy nie zepsuja sobie zdrowia metabolicznego, wrazliwosci na insuline, [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2016-05-03 14:56:54 Liczba szacunów: 0
1. Czy mogę robić fileta z kurczaka/indyka w panierce (oczywiście zdrowej np z mąki ryżowej, jaglanej, z sezamu itp)? Czy taki posiłek nie będzie już należał do "fit" posiłków i powinno się unikać panierek? 2. Jeżeli w jednym z posiłków znajduje się u mnie filet w panierce, to mogę dodać do takiego posiłku jeszcze inne węglowodany typu ryż czy [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2017-07-30 15:11:01 Liczba szacunów: 0
siema, probował ktoś z was zrobić taką mieszanke do panierunku kuraka? ofc wiem, że smażone be, ale czasem człowiek nie ma czasu i takie coś sobie przygotuje. jadlem ostatnio takie cos i nawet dobre, ale nie wiem czy to wyjdzie z podobnego składu jak na produkcie ze zdjecia (przyprawy typu kurkuma kozieradka, i inne, mąka pszenna i coś tam [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-05-28 21:11:41 Liczba szacunów: 0
Witam, wiele złego sie słyszy o panierce tj. mieso w bułce tarce i odrobinie mąki (w sumie panierke robi sie wedle uznania), ale czy aby na pewno jest az taka niezdrowa? Jezeli usmażymy pierś z kurczaka w panierce na oleju z pestek winogron to takze zawiera tłuszcze trans? Prosze o odpowiedzi :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2010-04-01 21:06:31 Liczba szacunów: 0
Przepraszam, że tworzę kolejny temat, ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej panierki :-) Jeżeli po usmażeniu fileta z indyka/kurczaka w panierce odsączę go na ręczniku papierowym to będzie lepiej? Wtedy będzie to bardziej zdrowe, bardziej fit?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2017-07-30 19:57:20 Liczba szacunów: 0
Czy jeżeli usmażę kotleta w panierce, a potem po usmażeniu ściągnę tę panierkę to kotlet będzie bez tłuszczu, ten tłuszcz zostanie w panierce? Pytam z ciekawości :-)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2017-06-24 14:54:20 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chciałbym zacząć od początku, otóż już kiedyś trenowałem na siłowni zrobionej w piwnicy, moim celem było schudnąć, miałem wtedy 15 lat i przy wzroście 177 cm ważyłem 96kg. Trenowałęm 3x w tygodniu przez cały rok niestety nie mając diety, ograniczała się ona jedynie do jedzenia wszystkiego lecz w mniejszych ilościach, po roku czasu [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-03-12 18:40:57 Liczba szacunów: 0
Cześć Wszystkim! Kilka lat temu intensywnie uprawiałem crossfit i triathlon przez co byłem okazem zdrowia;) Trenowałem po 5-6 dni w tyg oraz po 1-2 treningi/dzień. Ważyłem ok. 77-78kg przy wzroście 178cm. Taki stan rzeczy był dla mnie idealny. Jednak przyszła praca biurowa, własna działalność i pozamiatało moją pasje sportową na tyle że od prawie [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 2018-01-16 16:14:05 Liczba szacunów: 0