panierka

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html hej w ten sposób wrzuć dietę, by była czytelniejsza. Na pierwszy rzut oka, owszem...niecko kiepska i monotonna. Sporo chleba, mało innych źródeł białka, filety z panierką wymień na smażone/ duszone. Wydaje się mało kaloryczne, mało tłuszczy. Ale wrzuć w [...]

1 posiłek: Mleko 2% 250 ml Płatki owsiane 70 g Jajo 1 60 g Orzechhy włoskie tak z 30 g B: 25 T: 33 W: 57 2 posiłek ( w szkole) Jakaś szynka ( jaka najlepsza?) 100 g Chleb żytni razowy 200 g ( 200 g to ile kromek? bo tak z 6 dam rade zjeść ;D) No i jakieś masełko 20 g B: 31 T: 20 W: 91 3 posiłek (przedtreningowy) Mięso z piersi kurczaka [...]

kokosowa panierka wymiata

Xsjado raczej nie dobrze bo panierka to z reguły maka a oliwa nadaję się tylko do krótkiej obróbki

ta cała panierka to zwykła mąka i przyprawy

a na tej stancji nie masz dostępu do kuchni, krokiety jeszcze ok, najgorze w nich to panierka i ten tłuszcz, moze niech zarobi Ci same naleśniki zmięsem bez smażenia. Napisz co np zjadłeś wczoraj

Pytaj na fabryce siły ;-) zapotrzebowanie policz tak http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html dietę wrzuć tak wraz z ankietą http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html podaj jaki masz cel, to coś się poradzi nie ma potrzeby [...]

[...] kupilem ostatnio 2kg filetów z mintaja zeby sobie usmażyc, rozdzielić na kilka porcji i pozniej smacznie zjesc - to juz po 15min smazenia tej ryby mi sie odechciało...moja panierka nie była zbyt trwała i wszystko sie rozlatywało ps.czarny jak widze,to zadna ryby (przynajmiej z tych które mam) nie ma ponizej 280mg sodu w 100g produktu hrhrhr [...]

[...] węglowodanów. Zmniejszyć, nie znaczy zaraz pozbywać sie, ale tez nie znaczy ze nie jesz chleba ale jesz panierkę, bo sorry ale kromka razowca jest kilka razy zdrowsza niz panierka i jak juz lepiej ja jesc. Ja o tej diecie mam bardzo niskie mniemam, moje prywatne Mięso, ryby, jajka tak, tluste umiarkowanie, chude kawałki w nieograniczonej [...]

[...] rzeźbę, od tego zależy dieta i nie da sie tego połączyć Masło śmietankowe zamień na extra 82%, ew wywal Jogurt Twist wylatuje Kotlet najlepiej jak by nie był panierowany, ta panierka bardzo dużo tłuszczu pochłania Sok najlepiej daj po treningu Zmniejsz tłuszcz do 80g i zastanów się co chcesz robić. Jeżeli masa to dodaj ze 200kcal jak redukcja to [...]

no..frytki w oleju...tlusciutkie pierogi ...smalec ze skwarkami..i golonka... afu-ra...KFC...ta panierka..brak mi slow :) " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "

słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?

Sniadanie - 2 jajeczka z panierka- zoltko,szczypiorek,tunczyk - 1 kanapka z wedlina wedzona wlasnej roboty - karkowka duza - kurczak panierowany - piers duza - salatka Ogolnie sniadanie moge zaliczyc do duzej porcji bialka i sredniej porcji tluszczy, wegli tyle o ile Obiad - przed chwila wrocilem - flaki na dobry poczatek - kurczak faszerowany [...]

[...] niż kupić gotowe mielone mięso. Lepiej będzie smażyć w odpowiedni sposób, na dobrze dobranym tłuszczu, a nie byle jak na byle czym. Podobnie w przypadku smażenia w panierce. Można to zrobić tak, aby panierka nie wciągnęła 40 gramów tłuszczu, smażąc na głębokim oleju, co jest dość modne u wielu osób nie zwracających uwagi na swoje odżywianie.

Takie serowe nuggetsy...ciagnacy sie ser, kurczak, panierka.... piej e wspomnienia ;) Olej kokosowy nie moze byc. To tak jak z frytkami czy z kurczakiem w sezamie...musi byc olej mocno zjarany (koniecznie szkodliwy juz)

Wszystko zależy od tego, ile dodasz tłuszczu. Policz jego sumę z wartością schabu i tyle. Panierka to śladowe ilość.

Raczej jeden posiłek nie wyrządzi Ci krzywdy nawet jak i ta ryba jest smażona, bo ziemniaki ok, surówka pewnie też jest drugi plus a jedyny minus to panierka z ryby.

blackrider czy w panierce czy bez to mi to bez różnicy, ale panierka ciągnie tłuszczu więcej podczas smażenia, wiec chyba lepiej bez. żeby urozmaicać to ja wiem, spokojnie, to że pytam czy można jeść codziennie, nie znaczy że wcinam tylko kure ;) ale na czym smażyć to nadal mam wątpliwości, jak smażymy krótko to lepiej na oliwie, a jak długo to [...]

najgorsza ta panierka Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-09-12 17:48:18

Raczej nie używaj bułki tartej do kurczaka. Panierka wchłonie tylko tłuszcz. A ta patelnia o której wspomniałeś jest patelnią teflonową renomowanej firmy. Mam taką samą.