pływania

Triatlon zawsze mi sie podobał, ale to pływanie.... %-) Co Wy macie do tego pływania, zawsze w duchu myślałem, że jak nie utonę to dopłynę i zawsze się sprawdzało. Poza tym Szajba, musiałem ziewać tyle czasu, żeby wreszcie przeczytać, że startujesz, GRATULUJĘ i będę zaglądał kibicować :)

ja sie wypowiem merytorycznie w sprawie zegarka... jest ch**owy do plywania, biegania oraz roweru ;)

[...] a lepszą redu może uda mi się w przyszłym roku zrobić. P.S. skoro nie idzie mi w kulturystyce to czy uważacie że zegarek amazfit stratos 3 będzie dobry do biegania, pływania i jazdy na rowerze }:-(? No to dość pisania, czas na fotki. /SFD/2019/10/29/a7faf371387748bab24318b8ddfaa8e3.jpg /SFD/2019/10/29/7737eec858cd443f952ca2f1d4641846.jpg [...]

[...] funkcjonalny przygotowuje do nieistniejących wyzwań, przeciwdziała wyimaginowanym kontuzjom, zaś wzmacnia mięśnie, które i tak pracują w czasie treningu kulturystycznego, pływania, skoków czy biegania. Referencje: Rafael F. Escamilla, PhD, PT, CSCS,*†‡ Clare Lewis, PsyD, PT, MPH, MTC, FAAOMPT,† Amanda Pecson, MPT,† Rodney Imamura, PhD,§ and [...]

[...] miałem ostatnio po pływaniu, chyba 360 z haczykiem %-) EPOC pod 360? Po pływaniu? I nikt z pomocą nie przyszedł? Musiałeś się z godzinę podtapiać %-) Pływał w tym zasranym nosku i nie powiem żeby było to mega przyjemne. Wolę wypuszczać powietrze nosem niż ustami... może wrócę do pływania bez noska, zobaczę jak to się będzie miało do moich zatok.

Niedawno pojawiło się ciekawe badanie. Dziennikarze „The New York Times” na łamach artykułu: „Bananas vs. Sports Drinks? Bananas Win in Study” orzekli, iż dostarczanie bananów jest lepsze od dostarczania wody z cukrem w trakcie wysiłku. Sugerują, iż napoje dla sportowców poległy w boju. Czy tak jest faktycznie? Podsumowanie: badanie było [...]

[...] Rozgrzewka 150m luźno kraul A. 4 serie 100m kraul w wiosełkach 50m kraul szybko 100m kraul średnio-luźno Schłodzenie 150m kraul luźno Komentarz: Już powoli wracam do rytmu pływania. Powoli też klaruje mi się plan działania na basenie. Jak czas pozwoli to będę starał się być na basenie 3 razy w tygodniu, środa+piątek+niedziela, ale to zależy od [...]

[...] SPELEO Zaliczenie nie dotyczy nie dotyczy Zjazd po linie „kolejka tyrolska” do wody Zaliczenie nie dotyczy nie dotyczy * - uwaga! W JWK wolno mieć jedną czwórkę z biegu, pływania lub podciągania, inne normy muszą być na 5. Czyli pływasz na ocenę 4, bieganie i podciąganie zaliczasz na 5 (odpowiednio 12 min. i 16 x) (**) – w normach nie ma nic [...]

Turoń - a nie musisz swojego zegarka "nauczyć" poszczególnych stylów pływania? W suunto tak było, że odpalało się funkcję nauki, płynęło i zapisywało w zegarku "to była żabka", "to był grzbietowy" itp. Bez tego była lipa. A gremlin ma chyba opcję pływania zmiennym i pływania z dziennkiem, gdzie się ręcznie odpala LAPy.

To był naprawdę ciężki weekend....do tego tak dawno nie pływałem , że musiałem zrobić jeden dzień więcej przerwy ponieważ łapy i barki mi odpadały. Niestety mój styl pływania jest daleki od ideału i podobno robię to bardzo siłowo ;-D Wieczorem w niedzielę ważyłem ....113,9kg |-) trochę tych płynów przyjąłem . Ale wczorajszy dzień w pracy w [...]

[...] król i coś podźwigać. Jest to mini dziennik który będzie prowadzony do stycznia. Przez zimę mam zamiar poprawić wyniki siłowe.O ile? O ile się da:) Obok tego będzie nauka pływania( dwa drużynowe treningi w tygodniu), bieganie zostaje zmarginalizowane do cardio dwa razy w tygodniu po 30-40 minut- po to żeby zachować jakieś resztki wydolności. [...]

[...] będą pływane jak się trochę cieplej zrobi ;-) A czy pływam ? W zasadzie to ja umiem pływać, w końcu z Krainy Tysiąca Jezior pochodzę. Popracować muszę nad techniką tego pływania, ale czy te 1900 metrów zrobię w 35 minut czy w 55 nie ma dla mnie większego znaczenia. Znacznie więcej mogę ugrać na rowerze i bieganiu. Zmieniony przez - _Szajba_ [...]

[...] do zimnej wody mnie nie przerażała. Mało tego wcale nie dostałam gęsiej skórki jak tylko zamoczyłam nogi %-) A teraz mam zakwasy. Ale żeby nie było, to nie całkiem od pływania. Od złośliwości ;-) Trzy tory były, na wszystkich tłok. Na dwóch to tacy zaawansowani pływali, że aż głupio, trzeci wyglądał na bardziej rekreacyjny. Jakiś tatuś z [...]

Istnieją tysiące sposobów na odchudzanie, jednak wysoką skuteczność posiadają tylko nieliczne z nich. Oto zbiór najciekawszych przykładów alternatywnego podejścia do zagadnienia. Ludzie wierzą i będą stosować podobne metody, gdyż nikogo nie kusi niewygodna prawda ani ciężka praca. Lepsze jest kultywowanie złudzeń, stwarzanie pozorów oraz szukanie [...]

[...] trochę głupie, ale nie mogę znaleźć nic na ten temat w internecie. Jak kontrolowany skurcz wpływa na mięśnie ? Mam na myśli ten bolesny, często występujący w czasie pływania. Na obecną chwilę mogę "skurczyć" 3 mięśnie łydki, 2 uda + chyba tętnica udowa, biceps oraz triceps. Boli, ale lubię to ;p Po rozluźnieniu mięśnia następuje uczucie [...]

[...] kształtowania sylwetki jest trening siłowy i bez wątpienia bym nie rezygnował z jednego dnia treningu siłowego, po to, żeby dodać trzy razy w tygodniu cardio, np. w postaci pływania na basenie. Skoro masz czas żeby przeznaczyć go na dodatkową aktywność fizyczną, to dodaj dwa razy w tygodniu pływanie, bez rezygnacji z jednego dnia treningu [...]

[...] swój plan. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. A myślałem zacząć ćwiczyć siłowo 2 razy a dodatkowo albo 2 albo 3 razy w tygodniu chodzić na godzinę basenu (około 45 min pływania). Myślicie, że to coś da i że warto tak zrobić? Dodam, że nie chcę stracić zbyt dużo wypracowanej masy mięśniowej, ale chcę schudnąć oraz fakt, że mam pracę [...]

na zwiększenie szybkości pływania to płetwy :-P

[...] kraul Komentarz: Poranne pływanko. Testowałem nowe okulary "szwedki". Niestety nie pasują do mojej twarzoczaski%-) muszę oddać lub wymienić na inny model. Powoli wracam do pływania i zabawy z narzędziami do pływania. Muszę powoli ułożyć sobie jakiś plan na zwiększenie szybkości pływania, mam parę pomysłów, ale muszę skonsultować z kilkoma [...]

[...] zajmowała cały tor. Nie pływała szybko więc, raz na jakiś czas musiałem ją "łyknąć" i nie byłoby w tym nic złego gdyby nie fakt, że robiłem to zawsze przy nawrocie i kultura pływania na basenie jest taka, że gdy dogania Cię osoba szybsza, puszcza się tą osobę przy nawrocie, ale nie w tym wypadku. Oprócz tego, że nawrót robiła na 30cm przede mną [...]