nie chudne

julita23 -> ano taniec się podoba XD teraz mam na to trochę mnie czasu i chęci, ale tęsknię całym sercem... najbardziej męczące jest "fat burning" normalnie serducho mi siada a czemu smutno tu ci mnie widzieć ;> ja nie jestem na kopenhaskiej, ale towarzyszę duchowo XD ogólnie to jem tak od 1500-2000 kcal, ale wszystko to jest [...]

A ile to jest dużo twoim zdaniem 8 ? 10? czy 12 ? Nie wiem, skad teraz moda, na to aby nayebać treningów i jeść jak mrówka, a później tona tematów. "Ćwicze 12x w tygodniu, jem 1500kcal i nie chudne pomocy". Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-18 13:12:21

ja bym na diecie ketogenicznej powyżej 30 gram węgli nie wychodził. Wtedy zaczyna się robić dieta tłuszczowa raczej i można wypaść z ketozy. Zresztą warto sobie kupić paseczki do sprawdzania tego. Ogólnie staram się by nie wychodzić poza 20 gram węgli dziennie. Dziś już miska planowana i pilnowana by nie było zaskoczenia, że nie chudnę

Witam, mam takie durne pytania :D jakieś pół roku temu trzymałem diete, i poszło ponad 5 kg w pare miesięcy, chociaż tak naprawdę nie wiedziałem co jem, w sensie czy nie za dużo kcal czy nie za mało. 1.Ile trzeba nadwyżki kcal żeby zacząć efektywnie rosnąć.? 2.187 cm, 80 kg wagi, parę miesięcy temu miałem własnie wagę w granicy 75 ale dobiłem do [...]

Witam, mam takie durne pytania :D jakieś pół roku temu trzymałem diete, i poszło ponad 5 kg w pare miesięcy, chociaż tak naprawdę nie wiedziałem co jem, w sensie czy nie za dużo kcal czy nie za mało. 1.Ile trzeba nadwyżki kcal żeby zacząć efektywnie rosnąć.? 2.187 cm, 80 kg wagi, parę miesięcy temu miałem własnie wagę w granicy 75 ale dobiłem do [...]

Shula, dzięki i zapraszam Piątek: bieżnia, 20min 10.5km/h 20min 11km/h Sobota: bieżnia 8min 10.5km.h 32min 11km/h Niedziela: Martwy 35kg 2x12Wyciskanie sztangielek na barki 6kg na reke 2x12 Ściąganie górnego do klatki 13bloczkow 2x12 Wykroki z hantlami 2x14kg 2x12 Wznosy łydek Odwrotne brzuszki 3x20 Plank 60sec 40sec 55sec +rower (spotkanie grupy [...]

Wow, zazdroszczę spadków :-) Tylko nie diety bo sam mam teraz 2500 i chodzę głodny, a jeszcze trzeba ucinać bo nic nie chudnę :))

wiem ze nie prowadzę nadzwyczajnego trybu. chodziło mi o to że jeśli jestem cały dzień na nogach to przy tym ile jem nie mogę tego nie spalić. a założeniem większości djet odchudzających jest to aby jeść mniej niż się spali a powinno się chudnąć a ja nie chudnę. nie mogę też teraz tyle ćwiczyć bo rozrastają mi się łydki i uda... a tego nie chce bo [...]

Obli paradoksalnie prawie nie chudnę. 71cm w talii. Fałdy na brzuchu: po skosie nad biodrem: 18mm prostopadle przy pępku: 27 @-| Dodaję ten dzień 0ww, bo Marta tak zalecała jak staną spadki, a że zostało mi jeszcze tydzień to już zniesę tą miskę@@-) Generalnie to w moim przypadku spadki nie są warte tak głodowej miski. Za duży bf, myślę, że [...]

obliques wyrzuciłam bo miałam wrażenie, że przy żadnej inej opcji nie chudnę. Teraz dodaję po trochu i drżę, żeby nie przytyć.

Liczyc zacząlem tak od czerwca tego roku,a nie licze od ok sierpnia,wiec dlugo nie liczylem;) .1.A nie chudne dlatego,ze zrobilem sobie 1trening/tyg na ktorym cale cialo cwicze,a na wakacjach bylo ich wiecej? 2.Z tego co wiem,omega 3 jest duzo ważniejsza i ma o wiele mniejsze wystepowanie.Ostatnio te problemy z pamiecia,trudnosci w koncentracji mi [...]

że z ud nie chudnę w ogóle

Tak przysiadłem nad tymi dietami i pomyślałem, że warto od policzenia zapotrzebowania, co mnie trochę z nóg ścięło. Wyszły mi takie wartości (przyjąłem, że jestem mezomorfikiem, miałem długie okresy w życiu wielkiego żarcia i nie tycia, czasem też spędzam kilka miesięcy w lesie na survivalu i prawie nie chudnę; przyjąłem również, że robię 3 [...]

no od 1 marca , malo tego ze nie chudne wydaje mi sie ze tyje .

Po co tyle supli? Odpowiedz jest prosta - jestem w stanie zrobić wszystko żeby schudnąć. Gdybyś się odchudzał od 10 lat i prawie cały czas ograniczał się i pilnował itp. Ćwiczył regularnie (od 10 lat chodzę na aerobic 3 razy w tygodniu), od 4 miesięcy chodzę na siłownię i poza tym że widzę mięśnie - ale dalej nie chudnę. To w pewnym momencie [...]

czesc Wam Bardzo fajne forum Tak zauwazylem ze wy macie bardzo duzo posilkow 5 albo 6, Ja generalnie jem 3 posilki: male sniadanko zazwyczaj owoce, obiad i kolacje okolo 19 i tyle. Z tego co czytam to chyba nie najlepiej sie odzywiam ale ciekawe jest to ze nie chudne wcale tzn przy wzroscie 183 waze okolo 93 kg. a tak wlasciwie co zlego w miejszej [...]

[...] cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej [...]

Padam, nic nie chudnę ;xx I zaraz lecę.

ok. ale czy to nie dziwne że wogóle nie chudnę? Może to kwestia tego że rzuciłam palenie te kilka miesięcy temu? Przedtem nigdy nie miałam problemów z wagą a miałam gdzieś jakieś diety i wogóle nie uprawiałam sportu, ba nawet po szybszym spacerku po minucie dostawałam zadyszki i ataku kaszlu -a teraz codziennie się ruszam i...nic

Mam również kilka pytań. Obecnie odżywiam sie wg Montiniac, ale bez większych efektów, nie tyje, ale też nie chudnę a na tym mi zalezy. Chciałabym spróbować diety lowcarb, a dopiero później na MM utrzymac efekty. Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w [...]