nie chudne

Tylko chodzi mi o to czy jak wskocze na zero to przy ćwiczeniach ten brzuchu się dotnie, czy musze jeszcze redukować? Bo chudnę dość szybko jednak brzuch na dole zostaje i jak mam mieć później niedowagę z brzuchem to tez nie bardzo ;) Może zostać jeszcze na redukcji i brać spalacz jakiś? Zmieniony przez - NEiTAN w dniu 2018-07-26 22:26:54

Cześć! Ja mam kilka dobrych przemyśleń (przynajmniej tak mi się wydaje). 1. Na necie krąży taki trening P90x (rzućcie okiem na youtube). Ludzie którzy nigdy nie trenowali przeobrażają swoje sylwetki. Tracą tłuszcz i budują mięśnie jednocześnie. Tak zdroworozsądkowo myśląc. Jak zaczynasz lub wracasz do treningu i zamienisz KFC, Macka i inne śmieć [...]

https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ManMachine-t1211256.html Tyle że do tego wszystkiego jest potrzebna sztanga. 3kg x2 na noge przy zakrokach dla piórka to nie jest nic, ale sztanga możesz wszystko zrobić. Jak będziesz robił treningi nóg, to nie będziesz miał tłuszczu. Ja teraz na ograniczonej ilości jedzenia chudne elegancko. Rodzice jakieś trochę [...]

Na ten moment nie zrobię lepszych zdjęć, ale może wystarczą. Uzupełniając mój opis, to 2 lata temu ważyłem 52 kg, ale udało się trochę przytyć choć z trudem. Od jakiegoś roku oscyluję w granicach 59 - 63 kg. Ogólnie mówiąc, to ciężko mi przytyć, ale za to bardzo łatwo chudnę. /SFD/2017/12/24/14b645c77cbb46638e1e5ab76ca293cd.jpg [...]

okej dzieki, a gainer daje weglowodany wiec moge jakby jesc 300 i 2 miarki to bedzie z 400 wegli? a potem jak bede mial bialko to pic rano lub na noc i nie bede musial tak zbyt produktow bialkowych jesc? bede zwracal uwage najbardziej na wegle i bialko, chce trzymac 5 posilkow chociaz malych, bo tak jak jem teraz to chudne zamiast tyc i zwykly [...]

[...] Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :kreatyna kofeina Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysad 50kgx8, wyciskanie płaskie 80kgx6, martwy klasyczny 120kgx2 Przysiady są tak słabe przez to, że od niedawna zacząłem je robić i miałem wypadek z [...]

Ja tez po swietach chudne itp. Cała masa robiona w 8 miesiecy na sliowni tj. 4 kg spadła w mgnieniu oka gdy przestalem cwiczyc. Jem bardzo czesto. Po badaniach nie widac tarczycy, planuje robic kolonoskopie gastroskopie. A moze po prostu ten typ tak ma i juz.

Ale mam hoyowo robotw dzisiaj zreszta od półtora tygodnia wp*****laja mnie na taka robote 1. Jeśli mo powie na poczatku grudnia ze nie przeedluza itd to l4 2. Jesli przedluzy to od nowego roku poszukam czegos najpewniej Dzisiaj to mi majster jeszcze gorsza robote doyebalem yebany mam. Wrazenie ze probuje mi wplynac na.psyche zebym sie zwolnil [...]

powoli cos taam chudne walka z własnom psychikom trfaa co weekend juz omao sie nie podałem xD na wyczerpaniu psychicznym cieszy mnie ze weekend sie konczy bo w tyg to nie ma prolbemu praca siłka nie ma czasu ani takiej ochoty na słodydcze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-28 11:15:51

Królu nic nie jem chudne jak poyebany sie miałem wziąć za siebie, cos nie idzie xd

Dobra mówiłem sie na piatek na 9 rano na zmiane opon widc jutro rano. A silke Kurfa ale chudne malo jem Zaraz cisne dodo biblioteki dzwoniłem o ta mature pogmatwazne jak hoy pof chyba po nowym roku zapisuj sie na kursy trenera i nawet se dorabiac w ten sposob... na jakims olx ogloszenie itd przeciez fanpage nie zaloze Trenuj z patrykiem xd

Ja to w robocie ostatnio doslownjr umieram zayebac mnie majster chce bez kitu ... No pof trenera Zaczynam jesc od wczoraj stopniowo co raz wieceh bo widze chudne I wejde chyba na diete bialkowa bo u mnie bialka to, prawie wgl nie ma xd

Serio.chyba pyrdole ta silownie po wakacjach... Chudne do 85.i p******e to tyle pieniedzy lat i czasu zmarnowanr oayrze.wpl lustro to nie widze wgl miesni tylko tluszcz

Pof dzis pizza oyebana I.tera.W luslu kupilem czipsy lody batony piwo i jutro juz slodycze.ofd 1/2 dni w tygodniu taki syf.w week.jem Wydaje mi sie ze chudne a troche.nie chce.chcialem wage trzymac rekomp Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-28 19:57:13

A ja powiem tak genetyki nie przeskoczycie( no chyba że weźmiecie towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę [...]

no tak , test a potem będzie milicja przyjeżdżać i sprawdzać czy w domu wałujesz ... chociaż nie wiem jak tam jest na zielonej wyspie teraz mam takie wrażenie że covid to jest z przydziału na każdym teście kto się zgłasza że się źle czuje , a i niejeden co się dobrze czuje a ma test kontrolnie zrobiony też może się załapać bo normę muszą wyrobić [...]

A ja powiem tak genetyki nie przeskoczycie( no chyba że weźmiecie towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę [...]

A ja powiem tak genetyki nie przeskoczycie( no chyba że weźmiecie towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę [...]

ech kobiety, czego my dla Was nie zrobimy? cóż żeby proporcje były idealne czas na kolejne jedzonko. Sam się ostatnio dziwię jak mi skoczył metabolizm. Jem 6 czasem 7 posłków i chudnę w oczach, rewelacja. Najgorzej , że wcale nie chce mi się tyle jeść. Ale czego się nie robi dla proporcji. Chociaż pierwszy tydzień zanim organizm się przyzwyczaił [...]

eeee vlad na pewno nie duzo, jak sie boja sprobowac albo sciemniaja ze biora...niezłe to wytłumaczenie ze nie działa.. a pozatym czasami faceci boja sie wziasc dwie na raz a moj znajomy probował i faktycznie po jednej to bezsennosc bo probował wieczorem, ale na drugi dzien jak wzioł dwie na raz to był w szoku!na mnie działa wysmienicie to swietny [...]