mocny uscisk

Tak jak w temacie, ktore cwiczenia sa na "Mocny Uscisk Dłoni" przedramię ?

Czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na poprawienie siły uścisku dłoni. Domyślam się że najwięcej zależy tu od przedramienia dlatego prosze o podanie linków do stron z opisami ćwiczń na tą partię. Przedramię ale czy tylko??? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

siema panowie :) Ja do Was z prośbą o pomoc.. :] Jakie cwiczenia wykonywac na mocny uścisk ?? (Marzy mi sie taki scisk jaki ma Jan Łuka ) wykonuje zwijanie sztangi nachwytem/podchwytem. Jakie ćwiczenia jeszcze wykonywać ?? Za szybkie odp. dziekuje i pozdrawiam!

Witam, co zrobić aby mieć mocny uścisk, chodzi mi o ten moment przy podaniu dłoni, ponieważ przedramiona mam dość mocne, nachwytem utrzymam 160kg przez 30/40 sekund, ale nie mam dobrego ścisku i nie wiem jak to sobie wyrobić, ściskaczem 40kg jestem w stanie zrobić 50 powtórzeń, lub trzymać monetę ściskaczem przez 60 sekund. Czy pompki na palcach [...]

Jakie cwiczenia doradzacia na te dwie partie miesni?Nie chodzi mi o siłownie,bo nie mam do niej dostepu,robie narazie kołyski zapasnicze,jesli chodzi o kark i szyje.Mam sciskacz w domu i trenuje uchwyt na nim moze macie jakies lepsze domowe sposoby,chetnie wysłucham..z pozdrowieniami.

[...] nie miałem styczności z siłownią a chciałbym coś przypakować a więc coś o mnie nie jestem jakimś chucherkiem zaliczam się do tych silniejszych że tak powiem. Mam bardzo mocny uścisk, jestem dość szybki i silny mieszkam w małym miasteczku i często jeżdżę do wujka pomagać mu podczas pracy w lesie. Chcę wyrobić sobie ładnie wyglądające mięśnie [...]

[...] gdy nie ma to za ramię) i podcięcie nóg, czyli podniesienie napastnia po czym można rzucić go na plecy wraz ze swoim ciężarem ciała. Zawsze można trafić na przeciwnika, który ma większą masę, który waży sporo i ma mocny uscisk co uniemożliwia wykonanie tych dwóch sposbów. I chodzi mi właśnie o jakieś sposoby na to. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] miesac temu skonczyłem cykl Mdrola firmy CEL. niestety wytrzymałem tylko 3 tygodnie na tym poniewaz flaki zwłaszcza lewa strona brzucha nie dawała mi normalnie spac czułem mocny uscisk siedzac krew z nosa prawie codziennie i cisnienie rzedu 170- 100 puls 100. dokonałem odbloku po cyklu i libido mam znakomite dawno taki ogier ze mnie nie był [...]

[...] 9 marca br. - złamanie nasady i przynasady 5tej kości sródręcza prawego. Problem jest taki ze czuje ból np gdy komuś podam ręke jak się witam i to nie musi być wcale mocny uścisk. Na siłowni nie moge wykonywać wielu ćwiczeń (np. wiosłowanie półsztangą, wyciskań na ławce itd.) Pytanie jest takie... Czy to ustapi czy nie? czy coś na to da [...]

zamierzam kupic sobie ściskacze,jest to podobno urządzonko dzięki ktoremu wyrabia się mocny uścisk dłoni... kumple na tym cwiczą i pochwalają to, doradzcie i powiedzcie czy jest to dobra rzecz i co daje?? z góry dzięki

Chciałbym mieć mocny uscisk i silne, wytrzymałe palce dłoni. Moglibyście napisać mi jakiś zestaw ćwiczeń? Sprzet jaki posiadam to sztangielki, 3kg. kula, kij dł. 180 cm., gumowa kułko i ściskacze do dłoni.

czesc jestem w 3 klasie liceum i mam zamiar isc na studia na kierunek Fizjoterapia na AM i dotego oczywiscie potrzebne sa silne rece(mocny uścisk) jakie byście polecali ćwiczenia ile seri i powtórzeń aby jak najlepiej zwiekszyc siłe w rękach

[...] łapiąc Lewisa z góry 2.37 - Vit przepycha Lewisa do przodu 2.38 - Vit w zwarciu bije krótkim lewym 2.39 - LL trafia krótkim prawym sierpem, ale ten cios nie wydaje się mocny 2.41 - Vit dalej przepycha LLa 2.42 - sędzia rozdziela klincz 2.44 - Vit wchodzi do przodu z lewą ręką z nieco obniżonej pozycji, Lennox robi unik w prawo, Vit [...]

[...] nam język, jakim mówią o niej jej klienci? Klienci Siłownia Pisząc o klientach, muszę zastrzec na wstępie, że materiał, którym się posługuję, nie jest bardzo mocny. Dane o klientach (ich wieku, płci, statusie majątkowym, wykształceniu) zostały sformułowane na podstawie kilkumiesięcznych obserwacji. Starałem się, by były jak [...]

[...] Jak widać praca przedramion jest wszechobecna w naszej mechanice codziennego ruchu. A masywne i silne przedramię czyni naszą pracę efektywniejszą. Tak więc przydaje się mocny chwyt w wielu czynnościach i dyscyplinach sportowych: -praca na budowie (dźwiganie przedmiotów, robota przy młocie), -praca na roli (np. pomoc dziadkowi na wsi), -jako [...]

jak zatamowac przerwaną tętnicę udowo piszczelową w okolicy podkolanowej u męszczyzny dwudziesto letniego uraz po ataku dzika czy uścisk wysoko uda mocno paskiem czy mocny ucisk dłoniom jest wstanie zatamować taki uraz

[...] jedzie przez las i spotkał zajączka. Pyta się: - Ty zając chcesz się przejechać? - No pewnie. - Wsiadaj. Jadą przez las 40 na godzinę, 50, 60. Nagle niedźwiadek poczuł mocny uścisk i mokro. Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. Jechałeś bardzo szybko i się bałem. Zając postanowił [...]

[...] jedzie przez las i spotkał zajączka. Pyta się: - Ty zając chcesz się przejechać? - No pewnie. - Wsiadaj. Jadą przez las 40 na godzinę, 50, 60. Nagle niedźwiadek poczuł mocny uścisk i mokro. Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. Jechałeś bardzo szybko i się bałem. Zając postanowił [...]

[...] jedzie przez las i spotkał zajączka. Pyta się: - Ty zając chcesz się przejechać? - No pewnie. - Wsiadaj. Jadą przez las 40 na godzinę, 50, 60. Nagle niedźwiadek poczuł mocny uścisk i mokro. Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. Jechałeś bardzo szybko i się bałem. Zając [...]

[...] jedzie przez las i spotkał zajączka. Pyta się: - Ty zając chcesz się przejechać? - No pewnie. - Wsiadaj. Jadą przez las 40 na godzinę, 50, 60. Nagle niedźwiadek poczuł mocny uścisk i mokro. Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. Jechałeś bardzo szybko i się bałem. Zając postanowił [...]