kukurydziane czy owsiane

[...] Węglowodany= energia W przypadku węglowodanów nic nie stoi na przeszkodzie, aby w umiarkowanych ilościach spożywać biały ryż, wafle ryżowe, płatki owsiane błyskawiczne lub kukurydziane czy też chleb baltonowski. Taka forma węglowodanów jest często dużo łatwiej spożywana oraz trawiona niż razowy chleb, dziki ryż czy bułka pełnoziarnista. [...]

Na temat dietetyki i szeroko rozumianego stylu życia krąży wiele nieprawdziwych informacji. Często spotyka się negowanie określonego wzorca (np. ograniczenie lub rezygnacji z alkoholu i wyrobów tytoniowych) poprzez pokazywanie przykładów jednostkowych. Na zakończenie Prawdopodobnie identyczne skutki dotyczą sięgania po wysokoprzetworzone produkty [...]

Wiele osób, szczególnie kobiet lub początkujących adeptów sportów siłowych, słysząc o śniadaniu, myśli to owsiance lub gotowych musli. Ciężko im wyobrazić sobie spożywanie wytrawnego śniadania w postaci mięsa z warzywami. Pozostaje więc wybór posiłku na słodko, który w pewnym stopniu zaspokoi również ochotę na słodycze. Podsumowanie Wśród [...]

[...] ogóle należałoby ją odradzić osobom otyłym. Tak samo jest z jedzeniem określonych produktów wysokowęglowodanowych czy mieszanek tłuszczowo-węglowodanowych (słodyczy). Płatki kukurydziane, puree ziemniaczane, ryż biały i białe pieczywo (bułki, chleb etc.) niekoniecznie są dobrym elementem diety (stymulują silną odpowiedź glikemiczną), z kolei [...]

[...] GLP-1, PYY odpowiadają za spadek łaknienia, z kolei niskie stężenie glukozy może być bronią obosieczną. Nie wszystkie produkty skrobiowe są korzystne dla człowieka. Płatki kukurydziane, puree ziemniaczane, ryż biały i białe pieczywo (bułki, chleb etc.) niekoniecznie są dobrym elementem diety (stymulują silną odpowiedź glikemiczną), z kolei [...]

Nie bez powodu mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. To, w jakim sposób odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Niestety w dzisiejszych czasach zjadamy za mało nieprzetworzonych, odżywczych produktów, a zbyt dużo śmieciowego jedzenia. Podsumowanie Niezdrowych produktów, z którymi spotykamy się każdego dnia, jest [...]

Nasser el Sonbaty w okresie przygotowań do Mr. Olympia wykluczał z diety wszelkie niezdrowe pokarmy. Twierdził, że wszystko to ma wpływ na jego „formę”. Podobnie postępuje Dexter Jackson. Twierdzi, iż nawet napoje ze słodzikami mają wpływ na jego ostateczną formę. Obaj są przykładami kulturystów największego formatu, ikonami tego sportu. [...]

[...] spożywczych: poniżej 0,10 mg - sery topione i dojrzewające, kefir, śmietana, jaja kurze, 0,10 - 0,50 mg - mleko, jogurty, sery twarogowe, mąka pszenna wrocławska, płatki kukurydziane, owoce (jabłka, pomarańcze, truskawki), warzywa (kapusta biała, cebula, marchew), 0,50 - 1,00 mg - pieczywo (chleb mieszany, chleb żytni razowy, bułki pszenne, [...]

[...] 100 g poszczególnych produktów żywnościowych: mniej, niż 0,5 mg - mleko i produkty mleczne, produkty zbożowe (kasze: jaglana, manna, gryczana, jęczmienna, ryż biały, płatki kukurydziane, mąka pszenna, bułki pszenne, makaron czterojajeczny), mięso (wieprzowina, wołowina, cielęcina), mięso z ud kurczaka, mięso z indyka, wątroba wieprzowa, wątróbka [...]

[...] W tym przypadku zdecydowanie lepiej jest postawić na klasyczne płatki owsiane, a jeśli nie do końca Ci one smakują, wówczas zrób własne musli. Wymieszaj płatki owsiane, kukurydziane, suszone daktyle, suszone morele, dodaj też np. siemię lniane i... zdrowe musli gotowe. Możesz zjeść je z jogurtem, kefirem lub chudym mlekiem. Dodając odrobinę [...]

Wysoko przetworzona żywność może być od razu gotowa do spożycia lub prawie gotowa do spożycia. Jest produkowana w temperaturach znacznie wyższych niż tych panujących na patelni lub w piekarniku. Często zawierają mało błonnika i dużo soli oraz są pełne węglowodanów o szybkiej kinetyce (powodujących huśtawkę glikemiczną) i „złych” tłuszczów (np. [...]

[...] hormony? Tak. BS Reddy i jego współpracownicy wskazali, że otręby pszenne i w mniejszym stopniu otręby owsiane, powodują zmniejszenie aktywności beta-glukoronidazy. Otręby kukurydziane nie miały znaczącego wpływu na ten enzym. Ponadto w badaniu Whittena i Shultza stwierdzono, że zawarty w otrębach pszennych błonnik nierozpuszczalny w wodzie ma [...]

Mieszanki musli mają różne opinie z racji tego, że często są one wzbogacone o cukier, co sprawia, że daleko im do zdrowej żywności. Jednak produkt, produktowi nierówny w związku z czym, jeśli kochasz musli, to warto szukać tych z dobrym składem. 

[...] czasopisam kulturystyka i fitness i polecaja tam platki owsiane a nic nie pisza o kukurydzianych a gdzies wyczytalem ze nie mozan kukurydzianych jesc. Czemu?? Przeciez kukurydziane maja mniej tluszczu i wiecej weglowodanow niz owsiane. Zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu i nie moga jakos nic wymyslic czemu tak jest. Moze dlatego [...]

Czym sie różnią płatki owsiane od kukurydzianych ??

lepsze są płatki owsiane niż kukurydziane prawda?

Elo, mam takie pytanko: Czym się różnią płatki owsiane od kukurydzianych, które lepiej jeśc na mase ? Bo mi np. bardziej smakują kukurydziane, duzo strace jak bede je jadł zamiastg owsianych ? dzieks

Wiem, że jest już kilka tematów na ten temat, ale zdania są tak podzielone, że wolałbym zapytać jeszcze raz. Tak jak w temacie, kukurydziane czy owsiane?

[...] 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) 4.Czy do ryżu moge dać oliwe z oliwek? I co wypadało by jeszcze dodać? 5.Które płatki są lepsze : kukurydziane ,czy owsiane? i dlaczego? 6.Jak bym "korzystał" z takiej średnio dobrej diety to po ilu dniach powinienem przytyć przynajmniej 2 kilo? (wiem ,że to zależy od [...]

Może mi ktoś przypomnieć jak wyglądał przepis na śniadaniowe musli własnej roboty? Pamiętam tylko że trzeba było to zalać dzień wcześniej wodą albo ciepłym mlekiem i zostawić na noc żeby wszystko spęczniało. Wrzucić tam płatki kukurydziane czy owsiane, czy może zrobić mixa i obydwa typy??