kreatyna miarka

[...] do najsilniejszych składników, które wykazują działanie anaboliczne. Poprzez nasilone gromadzenie substratów energetycznych, jak fosforan kreatyny, glikogen, a także wodę, kreatyna wspomaga bezpośrednio wzrost mięśni. Już po 2-3 tygodniach od zastosowania zauważyć możemy, że mięśnie robią się pełniejsze i silniejsze. W lustrze zaobserwować [...]

Siła mięśniowa jest nierozłącznym elementem budowania sportowej formy. Mezocykle treningowe ukierunkowane na budowanie siły mają za zadanie podnieść efektywność pracy mięśnia, co przekłada się na większą stymulację hipertrofii. Trenowanie więc pod kątem siły nie tylko stymuluje układ nerwowy, ale jest również okazją na to, aby złapać dodatkową [...]

Kreatyna to zdecydowanie najpopularniejszy suplement wspomagania wysiłku fizycznego. Ponieważ swoją przygodę ze sportem często rozpoczynamy już w bardzo młodym wieku, stąd równie często pojawia się pytanie: od ilu lat można stosować kreatynę? Aby jednak w miarę precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw przyjrzeć się bliżej samej [...]

[...] i aminokwasy.  „Dodaję też miarkę witaminy C, dodaję witamin z grupy B. Od czasu do czasu idę do doktora Randa i dostaję te same suplementy dożylnie. Wszystko to, glutamina, kreatyna, aminokwasy, mam to wszystko w roztworze. Glutation, który poprawia jakość snu i zapobiega starzeniu się trafia prosto do krwioobiegu. Automatycznie wypełnia moje [...]

Witam mam miarke taka jak na zdj z pokazana objetoscia jakos do 50cm i generalnie sprawa wyglada tak ze stosuje 5g kreatyny i ja glupi sypalem jej do polowy 10-tki. No ale przeciez zczailem sie ze porcja bialka ma 30g a jakos nie daje sie pol tej miarki tylko poltora. Wiec ogarnalem wage zmierzylem sama miarkw (9g) dodalem tylko krety by bylo 14g [...]

Pytanie trochę bardziej techniczne, która kreatyna zawiera miarkę? Albo ile cc miarki olimp czy tam trec to 5g kreatyny vitalmaxa?

witam. kupilem kreatyne z universala i porcja to 5g. Moge uzyc do tego miarki tej od nitrobolona? ona gdy jest czubata to tez ma 5g.

Cześć, pytanie może trochę głupie, ale bardzo ważne. Ile gramów kreatyny będę zażywał nabierając tę 1 markę produktu? Poszlaki: - na miarce są podziałki kolejno: 1; 2,5; 5 bez jednostki - produkt to monohydrat kreatyny od MyProtein - z tyłu podpowiedź: ' we recommend adding 2 small scoops (5g) to 150-250ml Jest to dla mnie niejasne, mówię serio [...]

[...] zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta kreatyna(zdecydowalem sie na mono znowu bo tamten cykl lekko zaniedbany jesli chodzi o diete itd) do tego sie przykladam. Ale moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie wie cej [...]

witam, zakupilem Olimp Kreatyna Powder 1300gr i jest tam taka dziwna miarka, dosc plaska w ksztalcie boiska pilkarskiego z trybunami, lub zuzlowego, stadionu olimpijskiego czy jak to zwal jest dosc szeroka ale plaska i jaka ilosc kreatyny w gramach miesci sie na plasko w tej miarce?? bo z czubkiem to mysle zebybylo bardzo duzo, ze wzgledu na to [...]

Witam zakupilem taką kreatynke http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#dawkowanie Moje pytania; 1. Czy stosowac tą kreatyne raz dziennie tak jak pisze w zalecanym dawkowaniu ( 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy ) czyli raz dziennie w dzien treningowy po treningu i raz w dzien nie treningowy o [...]

witam. jest w tym miarka? jesli tak to ile ma "pojemnosci" ?pozdro

Zakupilem monohydrat kreatyny z vitalmaxa i nie moge sie dokopac do miarki. Czy ona w ogole znajduje sie w opakowaniu?

Witam, mam szybkie pytanie :) ile miarek CP to 5g kreatyny? 2? chodzi mi o plaskie do scianek lyzeczki pozdrawiam

Witam! mam miarkę z mass xxl i na opakowaniu pisało ze 50cc=22.5g a czy dotyczy to też kreatyny czy cell pumpa?

[...] działka po treningu Hot - potreningowo Test Freak - przed snem DNT: nitrix 3x4 tabsy con-cret - rano + wieczorem (okołotreningowo) Test Freak - przed snem I teraz tak - kreatyna, miarka na każde 45kg masy, więc ok 3 miarki na porcję - jednak myślę że przy tym zestawie będę brał jednorazowo pół porcji; Test freak - Polska naklejka mówi o [...]

[...] potem na 4 miesiące odstawienie). Moje pytanie brzmi: czy mogę tą miarką odmierzać sobie 3g kreatyny? Wiem idealnie gdzie jest połowa miarki bo jest zaznaczone kreską. Czy kreatyna ma taką samą gęstość co cytrulina? Boję się, że chcąc odmierzyć 3g wezmę 4 albo 2 bo po prostu kreatyna ma większą albo mniejszą gęstość. Mieszam kreatynę z wodą 400 [...]

[...] zobaczylem jak wyglada, czy jest miarka itp., bo i tak mialem na dniach zaczac ją brac. Niestety jakos tak wyszlo, ze krotko po tym musialem zaprzestac treningow, wiec ta kreatyna tak lezala i lezala, szczelnie zamknieta, w szafce, aczkolwiek no juz po pierwszym otwarciu. W miedzy czasie przez ten rok mialem krotkie epizody ponownych treningow [...]

[...] skuteczny. Badania naukowe potwierdzają jego efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Tego samego niestety nie można powiedzieć o najnowszych wynalazkach z USA (stackach) - kreatyna mono jest bardzo długo dostępna na rynku, przeprowadzono setki jej badań. Stacki dostępne są krótko, interakcje są nieznane, podobnie długofalowy wpływ na zdrowie [...]

[...] Oczywiście nie musi to być dokładnie podzielone na 4! Po prostu upewnij się, że rozkładasz swoje zapotrzebowanie w miarę równomiernie w ciągu dnia! Suplementacja - BCAA i kreatyna Myśl o nich, jako o ochroniarzach Twoich mięśni. Kiedyś próbowałem diety bez połączenia Bcaa+kreatyna, i różnica jest dla mnie jak pomiędzy nocą a dniem. To combo [...]