gosteczek

Gosteczek danke za obszerną wypowiedź No chyba faktycznie trzeba będzie urozmaicić sobie to ćwiczenie taborety i plecak z obciążeniem też będzie niezbędny . Wiesz Gosteczek te 10 pompek to ja robię bardzo wolno i na kostkach by to miało jakiś sens . Same 10 pompek wykonać to żaden wysiłek wiadomo , tym bardziej że ja robię je już dobre 4 lata . [...]

ostatnia relacja 5 lipca czyli z przed 2 tygodni ... kompletna porazka ostatnie dwa cykle były wypas lecz ten to kompletna klapa ... i nie wypał ... jak się ma coś w planach prace bąć inne sprawy i niema się czasu to się nie wbija w testy czeba być tego swiadomym ... A że istnieje BF to spoko ale ludzie siedzoncy tutaj mają to w dupie jaka forma [...]

dobrywieczór i niestety dobranoc bo ja musze uciekać do wyra trzeba sie wyspać bo jutro trening z rana wiec słodkich snów pluszaki , ogry , Malinowa Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2005-11-20 23:26:54

czyli w sumie jest remis: On nie załapał mojego grypsu ale mnie też nie łatwo połapać się w tych jego ortograficzncyh "ślimakach".. pora na telesfora chyba, nie mogie patrzeć jak czegos nie rozumim a taki Gosteczek po prostu wparował z nienacka i zadał mnie szyku..

Z tym że MRP jest do takiej grupy co ... to się z tobą zgodzę . Bo raczej inna grupa go nie kupi . Zresztą można się łatwo przekonać o tym na forum mamy masę użytkowników . Dajmy ankietę . Wolicie niszą cenę , czy saszetki i ładny wygląd . Lecz skład pozostaje ten sam . Przypuszczam że i tak ludzie się wypowiedzą za ceną . Nie chodzi oto że młodzi [...]

Don Garcia - troszke pisałem sam, ale w większości posługiwałem się książką Joe Weider's System Gosteczek - dzięki

zdawało mi się że na dziewczyny się woła pierogi bądz pierożki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2005-11-23 23:14:21

ehhh nie no już nic ... mało istotna myśl ... sory PS: Myśle podobnie jak FU ... olimpowi troszke brak Fantazji mimo że ma pieniądze ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-15 13:51:42 Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-15 13:52:02

trening treningiem a co z dietą? Żeby rozbudować każa partię ciała (niezależnie czy jest to noga czy klatka) potrzeba materiału który dostarczasz z pożywienia. w Linku z Jasiem masz wszystko, poczytaj Trening nóg: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp 2.Nogi - trenujcie nogi / AXEL97 - dlaczego warto je trenować / Tomot - trochę teorii i [...]

parę linków odnośnie tego co mówie ale jak czytam na sfd.pl to sie za głowę łapie dlaczego nikt ich nie ćwiczy ? jak olewasz nogi to olej bicepsa bo po co go ćwiczyć / ]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak [...]

]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak zbudować niesamowite łydki / Gosteczek ]] - wszystko, co związane z treningiem nóg - od rozgrzewki przez trening po powody, dlaczego warto je ćwiczyć / Czawaj ]] - [...]

]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak zbudować niesamowite łydki / Gosteczek ]] - wszystko, co związane z treningiem nóg - od rozgrzewki przez trening po powody, dlaczego warto je ćwiczyć / Czawaj ]] - maksymalnie rozbuduj swoje uda / Michail

Kobrys Ja niedawno wywaliłem pare spodni, o których zapomniałem i nie chodziłęm ostatnimi czasy- myślę sobie, ze ubiorę, patrzę a te nie chcą wleźć na uda. To dopiero mobilizuje Sakmajdik Co za poświęcenie Ale uwierz, że wśród ulubionych partii, które lubię ćwiczyć wysoko plasują się nogi Typer No nieciekawie... Pełne jak pełne- ja robię póki nie [...]

parę linków odnośnie tego co mówie ale jak czytam na sfd.pl to sie za głowę łapie dlaczego nikt ich nie ćwiczy ? jak olewasz nogi to olej bicepsa bo po co go ćwiczyć / ]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak [...]

Dzień zaczął się wcześnie jak dla mnie nawet bardzo wcześnie . W stałem o 7:00 połknołem 2 kaps. Crea-alka ... Następnie przyszła pora pakowania swych śmieci do torby jakieś buty spodenki koszulka co kolwiek co nie będzie ograniczać mych ruchów i w czym dam się trenować ... . Za lałem 2L wody do butli , schowałem w kieszonce kolejne 2 kaps. Wtedy [...]

Gosteczek: na tym zdjęciu jest przystanek Zabrze Brysza? Fajny test, podoba mi się styl w jakim go prowadzicie, tylko taka drobna prośba: dbajcie chociaż trochę bardziej o poprawność stylistyczną i interpunkcyjną. Powodzenia.

pewnie nie :> nie jest zle, potraktuj to jako pseudo regeneracje towaru nie zmarnowales, wiec ruszaj po chorobsku, skonczysz troche pozniej niz Gosteczek i tyle, good luck

Jestem mam do nadrobienia caly styczen bo netu nie bylo wiec dopiero teraz do was trafilem Gosteczek dawaj i masuj bo cos zmarniales o ile pamietam. Pablo dobra masa juz jest bedzie jeszzce lepsza

Środa 14 marzec 2007 Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 10/10/10/9 Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg Wiosłowanie Hantlą 10*20kg/10*20kg/12*17,5kg/12*17,5kg Wznosy tułowia 15/15/15/15 Szrugsy 14*20kg/14*20kg/12*25 kg T) Pompki na poręczach 15/15/15 Prostowanie ramion na linkach wyciągu [...]

Nie marudź nie jest źle , mi się tam podoba gdyby tylko nie ta cena bo jednak za te kasę na starej siłowni będę miał 2 miechy a nie miech . A sprzęt w sumie ten sam . Ogólnie dla mnie to co wkoło na siłowni niema znaczenia . No ale ta sytuacja akurat mnie rozbawiła . Dziś wieczorem fotki supli co się skończyło , i z otwarcia nowych paczek i co [...]