SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co ma najwiecej bialka

  • CO ma najwiecej białka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się zapytać jakie produkty mają najwięcej białka. W mojej diecie znajdują się min. jajecznica z 8 jaj, ryż 200g, twaróg półtłusty 350 g, płatki owsiane 150 g, mleko 3,2 %,serek wiejski 200g To produkty dziennego spożycia no i jeszcze na obiad jak mother coś ugotuje przecież codziennie na obiad cała rodzina nie będzie jeść kurczaka.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2012-11-07 22:16:39 Liczba szacunów: 0
  • co ma najwiecej bialka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co jesc aby miec duzo bialka, wiem ze trzeba jesc tunczyka, jajka, ser zolty i bialy, piers z kurczaka i co jeszcze?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2005-05-17 18:34:45 Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    Marta, dzięki za zaufanie, mam nadzieję że doświadczanie z moją miską wystarczy Lonicera, ja teraz muszę do 30 października oddać pracę magisterską-i napisać będę wchodzić na forum raz dziennie rano, jakbyśmy mogły się umówić tak, że będziesz jednego dnia wklejać rozpiskę na następny dzień, wtedy będzie nam łatwiej ją opracować krótko i zwięźle,

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 2011-10-15 13:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie kebab, tylko jedna tortilla... Wziąwszy pod uwagę, że na masie wcinałem ok 4,5k kcal i więcej...to dzisiejszy wynik z całego dnia (1200/1300 kcal) nie jest powalający. Pozatym wybrałem to co ma najwięcej białka A co do redukcji..ze mną jak z dziewicą.. i chciałbym i boję się.. Pare cm mniej by się przydało, ale pewna ilość cm w pewnym miejscu*

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-02 17:47:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co ma najwiecej białka z tego co widze 1 g na kg wagi to musze go zjesc codziennie bardzo duzo :)

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-09 21:43:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde, właściwie to już do 5-ciu dni treningowych się przyzwyczaiłem hehe. FBW mi nie przypadło do gustu (może dlatego że w ogóle nawet nie próbowałem). Tak też myślałem że na trica i bica za dużo ćwiczeń, chociaż lubię taką pompę :D. Diety nie trzymam, ale patrze co jem, zazwyczaj to co ma najwięcej białka i węgli. A NP: Pon - Klata + Nogi (podobn

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-08-12 15:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę,siłe do poprawki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyciskanie na płaskiej - 74kg Martwy ciąg - 92kg Wyciskanie na płaskiej - 74kg Przysiad - nie wiem Wszystko podałem ile wyciskam a nie ile robię na serie . A jeśli chodzi ile robię na serie to: Przysiad - 40kg , 4s. x8 Martwy - nie robiłem Wyciskanie - 50kg, 4s. x10. Przed siłownią ważyłem 55kg teraz ważę 65 może trochę więcej bo dawno już się nie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2012-05-13 19:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedz sobie na najwazniejsze!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ad 1. Trenuje juz 2 miesiące nie miałem stałego planu, odstępy jakieś 3-44 dni, lecz z początku robiłem ATC starałem się, Ad 2. -).Trenowałem ATC starałem się bicepsy, tricepsy, przedramie przede wszystkim, plecy i klatka, -). Robiłem pomki w podporze tzn: ręcę na wdwóch taboretach i nogi też na taborecie, potem hantelkiem 5kg na bizepsy, różne s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2003-10-02 17:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Witam. Przepis na pyszny, słodki szejk twarogowo-bananowy do wypicia w minutę. Super sprawa na śniadanie, zrobienie tego to 5 minut, a wypicie całości na raz to około minuty. Po tym możemy wypić kieliszek oliwy i mamy już fajną ilość kalorii. Składniki. - 250g Chudego twarogu, najlepiej taki co ma najwięcej białka, np. chudy Jana (25g/100g) - 250ml

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 14:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z checia bym ułożył to sam ale jakos nie mam pojecia co ma najwiecej białka, weglowodanów itp. dlatego mysle ze ta dieta nie bedzie zbyt dobra. A i jeszcze jedno, raczej nie ma mowy o zadnych odzywkach gdyz choruje na watrobe i raczej nie jest to zalecane. Sniadanie I *Płatki kukurydziane *Owoce (jabłko, pomarancz) *Warzywa *Kanapka (ser zółty,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2008-02-17 16:38:51 Liczba szacunów: 0
  • MLEKO- CZY NAPEWNO?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co najlepiej z tych produktów pic? co ma najwięcej białka? czy np urozmaicac i pic np jednego dnia maslanke drugiego kefij trzeciego jogurt no i 4 mleko.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3513 Data: 2007-09-20 18:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Mięso wieprzowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz ja mam w dupie czy bede mial tuszcz czy nie;P bo jetsem chudy mi chodiz o mase moze byc nawet z tuszczem ale co ma najwiecej bialka w swni??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2007-02-03 18:26:50 Liczba szacunów: 0
  • dietka?help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra to powiedz jeszcze co ma najwiecej bialka.Jak wyliczyc ile zjadlem kalorii ?;/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2006-06-27 17:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Braki w diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko ze niemam diety ;P Jem to co ma najwiecej bialka i ww i zapisuje se na kartce i pod koniec dnia zliczam i widze ze duzo mi brakuje i jets to zly pomysl... i potrzebuje kogos kto pomoze mi zrobic diete...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2008-03-17 20:01:40 Liczba szacunów: 0
  • monster mass vs massive gainer vs mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez różnicy ;] Bierz ten co ma najwiecej Bialka !

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2008-03-31 17:56:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakbys nie mial nic do jedzenia, to powiem, ze dobrym polaczeniem, jest makaron spaggetti (najlepszy moim zdaniem jest hmm chyba lubelli, fit nie zebym sie odchudzal, ale ma najwiecej bialka ze wszystkich makaronow: prawie 16 gram, a weglowodanow ponizej 65) a do tego ser bialy z jogurtem! -hehe, smacznie wyglada to co przyrzadzasz do jedzenia! gr

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 18283 Data: 2007-04-30 22:05:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sierpień 23 Wczoraj wieksza ilość węgli, pierwszy raz starałem się wybierać produkty z małą zawartością fatu, co udało się w 50%, niestety czekolada, snikers podbiły znaczniej tłuszcz. Miska: Długi czas postu bo jedzenie zacząłem około 15, jedzenie kończąc dnia poprzedniego w granicach 20. Posiłek I: obiad placek po węgiersku Na wieczór poleciało:

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 11:22:11 Liczba szacunów: 0
  • 16lat i jakie efekty ??

    Post
    Galeria Zdjęć

    A jeżeli poprostu będę jadł jak najwięcej i wszystko to co ma najwiecej węgli i białka to się utrzyma ??:D

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11627 Data: 2010-11-07 21:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ..jako 15-latek powinieneś skupić się na masie.. siła będzie przychodzić powoli z masą .. jak byłem w twoim wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie (szeroki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-12-17 22:22:44 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy z brokułów jeść tylko tą poduszkę czy łodygę też można? I co ma najwięcej witamin w nich. 2. Czy jako źródła białka można używać szponder i rozbratel wołowy?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 17:36:17 Liczba szacunów: 0