co jeść na mieście

[...] ale zdrową atletyczną budowę. Nie jem na mieście, nie kupuje przetworzonych produktów i gotowych wyrobów, gotuje w domu. Pije minimum 2.5l wody dziennie. Dbam by nie jeść ostrych i innych produktów wzmagających wystąpowanie. Robię już co mogę. Tak, wysyfiło mnie już na cyklu jakoś od 3 miesiąca się zaczęły robić pierwsze problemy, w 5 [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :: Profesjonalna siłownia Dieta: Dam założenia apropo diety - tak, założenia, a nie ścisłą dietę, a to dlatego, że chce się nauczyć jak i ile jeść, aniżeli skrupulatnie liczyć kalorie. Nie oceniam, która droga jest lepsza - uznaje po prostu, że to lepiej wykształci moje nawyki, a nie mam też ambitnych celów - poza [...]

[...] diety. Diete układam sobie na bieżąco pod siebie i pod to na co mam ochotę bo nie widzę sensu katowania się codziennie ryżem. Wydaje mi się, że to dość zdrowe podejście żeby jeść to na co ma się ochotę a nie to co narzuca z góry określony plan żywieniowy, znam parę osób co poległo przez takie diety z efektem jojo bo po 3 miesiącach wcinania ryżu [...]

Masz na myśli to, że gotowaliśmy sami? Ja jestem z tych co lubią jesc w restauracjach ale tylko jeśli jest coś, na co mam bardzo ochotę i jedzenie jest wysokiej jakości. Inaczej wolę x100 razy bardziej sama sobie coś przygotować. :-) a jeszcze, że żołądek mam czuły to jak zjem coś cięższego to później źle się czuję przez cały dzień także jedzenie [...]

W dobie Internetu problemem nie jest ilość, ale jakość informacji. W swoich opracowaniach zawieram dane pochodzące z renomowanych źródeł, książek, badań naukowych, czasopism, baz danych. Staram się kilkukrotnie weryfikować każdą informację, w odrębnych miejscach. Niestety, autorzy filmów, tekstów czy nawet popularnych książek nie zadają sobie tyle [...]

Z tą czystością też nie popadaj w skrajność w polsce masz teraz dużo produktów z mniejszą zawartością tłuszczu i np cole zero więc możesz jeść produkty które mają smak żeby nie zwariować. Nawet jak gdzieś wyjdziesz wieczorem i nie ma gdzie kupić tego co chcesz to możesz braćkebaba na mieście tylko mówisz typowi bez sosu i oleju i już masz [...]

[...] stawiacie? Jaki obiad? Jutro wybieram się z rodzina do góralskiej knajpy - popadłem w paranoje i za każdym razem odmawiam to lodów to jedzenia i potrafię cały dzień nic nie jeść by tylko nie zjesc czegoś czego kcal nie znam.. czy będąc na redukcji moge sobie pozwolić raz na normalny obiad na mieście i lody? Jeżeli tak to na co postawić? Do [...]

[...] i około 59,5kg. Obecnie jem 1700kcal.(w tej których moja waga stopniowo wzrasta) Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i spałam 500kcal. Mam zapytanie ile kalori powinnam jeść? Wcześniej miałam zaburzenia odżywiania, jadłam około 900kcal i spalalam dużo kalori (+bulimia)Teraz liczę dokładnie wsyztskie kalorie i boje się jeść niezdrowego [...]

[...] Ostatnio zmagam się z bólami brzucha, dlatego temat powrócił. Przymierzam się, żeby to pół bohenka chleba i pół paczki makaronu na tydzień zamienić na bezglutenowe. No i nie jeść rzeczy z glutenem na mieście... to chyba jest najtrudniejsze. Ale do około miesiąca-dwóch temu jadłam jednak więcej makaronu, burgerów, pizzy, rzeczy w panierce, [...]

[...] Rozumiem też, że jak przestanę brać na dzień/dwa to masa spadnie ? 3. Pracuję 8-10h dziennie, jest to praca przed komputerem, ale wykonuję ją w domu, mogę generalnie jeść i ćwiczyć kiedy chcę, ale nie ukrywam, że nie chce mi się gotować, nie mam też do tego warunków ( mała kuchnia, domownicy ) Więc postanowiłem robić tylko śniadania, [...]

[...] tutaj głównie chce się skupić na celuicie który mnie zalał... Po mące jest gorzej. Stąd ograniczenia, sery żółte jakieś camemberty, brie itd. 3x na te 3 miesiące chce zjeść coś niezdrowego w domowej wersji. Plus na pewno w święta nie liczę kcl. Aktywność. Spacery i tutaj chciałabym codziennie te 30-40 minut pochodzić. Mam pieski więc [...]

Ludzie szukają jakiejś amgii i kombinują ;-D Lubisz jeść tłusto - ustawiasz dietę z większa ilością tłuszczzów, ale trzymałbym sie mimo wszystko zbilansowanej diety, a nie wykluczał jakiegoś jednego makroskładnika. Nie dość, że wygoda, gdy szybko trzeba coś zjeść na mieście, to jeszcze na codzień dużo łatwiej wrzucać to, na co się ma ochote a nie [...]

Ludzie szukają jakiejś amgii i kombinują ;-D Lubisz jeść tłusto - ustawiasz dietę z większa ilością tłuszczzów, ale trzymałbym sie mimo wszystko zbilansowanej diety, a nie wykluczał jakiegoś jednego makroskładnika. Nie dość, że wygoda, gdy szybko trzeba coś zjeść na mieście, to jeszcze na codzień dużo łatwiej wrzucać to, na co się ma ochote a nie [...]

[...] nasze niedobory. Teraz planuje dalej kontynuować lchf . Tym razem bardziej czysto . Wiem że moja dieta jest monotematyczna i nudna ale czuję się dobrze a jajka mogę jeść codziennie :-D Nie wykluczam jakiegoś cheata. Może to być miska owoców albo spaghetti . Albo nazwę to ładowaniem ;-) Pożyjemy zobaczymy Ahoj ! ;-) Dzień jedzenia [...]

[...] zarabiste byly, Teraz zjadłem jeszcze ze 130g białka w prochu i 150-200g masla orzechowego xD no i sie zapchalem xD Wczoraj po starcie to pić mi sie bardziej chciało niz jeść. Później na mieszkaniu zjedlismy wszystkie słodkości z wygranej czyli jakies ciaska z all nutrition, jakies zurawiny z czekoladzie i rodzynki w czekoladzie z [...]

[...] i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś spotkać i problem bo czegoś nie zjesz... spotykasz się żeby jeść czy żeby się z kimś zobaczyć... Dla mnie to podobnie właśnie z takim wyjazdem. A wiesz bo typowy Janusz jedzie „na wakacje” czyli chlać od rana o zeżreć całe all [...]

[...] nie wykazywała zainteresowania sportem ani jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Jednak po ukończeniu szkoły średniej Sophie zdała sobie sprawę, że jest za chuda i musi więcej jeść oraz zacząć trenować, aby wyglądać lepiej. Zdecydowała się dołączyć do lokalnej siłowni. Początkowo była  onieśmielona ciężarami i wstydziła się swojego wyglądu. Jednak [...]

W takim razie będę. Ja i umiłowany misiek ze Śląska jesteśmy związkiem który je. Nic tylko pasza i pasza, co będziemy jeść? I nam doopy rosną. Dodam, że doopę to on ma lepszą niż ja. Genetycznie krągłą i sterczącą, jak idzie do kuchni to mu na tę dupinę kubki kładę, i zanosi bez zrzucenia :P;) Tak dla wizualizacji jak go matka natura w zakresie [...]

[...] i smacznie https://i.imgur.com/5EW88OQ.jpg Następnie po opiniach sprawdziliśmy polecaną pizzerię Francesco, zdecydowanie jedna z najlepszych picek, jakie miałem okazję jeść w życiu. Nie zawiedliśmy się. Polecam w ciemno https://i.imgur.com/ZrOzkLO.jpg https://i.imgur.com/kW6xw0x.jpg Śniadaniownie mnie zawiodły, obudziliśmy się wcześnie, [...]

[...] to po prostu się cieszę, że od 2 tyg praktycznie codziennie coś delikatnie się ruszam. Co do jedzenia zamierzam to usystematyzować, ustalić jakąś orientacyjną kalorykę i jeść różnorodnie, ale nie tak często na mieście/na szybko, jak to ma miejsce w ostatnich miesiącach. Teraz codzienny poranny rytuał to trochę rowerka w domu, poza dniami - [...]