ćwiczenia na cycki

Nie wiem ile w tym prawdy, bo trenerka nie jestem, ale mnie tez odradzano zbyt częste ćwiczenia na brzuch, gdyż będę wyglądać własnie jak balon. Wytłumaczono mi, ze raz w tygodni w zupełności wystarczy bo te jak każde inne mięśnie rosną a gdzie idą? Do środka, no własnie nie na zewnątrz dlatego tak to może wyglądać. Ale może lepiej by ktoś to [...]

Ewelinka... nie skomentuje. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-cwiczenia-na-biust.html naucz sie prosze korzystac z forum a ty cendrek znajdz sobie dziewczyne i jej cycki ogladaj, bo ja tu nie bede tolerowala takich prymitywnych odzywek.

idz do chirurga plastycznego ... wykonujac cwiczenia na klatke piersiowa mozesz "cycki" wypchnac troche do przodu co bedzie dawalo ufekt powiekszenia

Witam mam to samo i nic nie pomaga do treningów wprowadziłem dietę i zacząłem ćwiczyć ostro klatkę zmieniłem ćwiczenia na rozciągające i dużo hantli i skosu jest poprawa ale i tak klatka wygląda jak cycki ;/ masakra ćwiczę już od roku systematycznie a od 3 miesięcy ostro dodatkowo ćwiczę BJJ zaznaczam nie jestem gruby ani otyły po prostu coś jest [...]

ćwicz samą klate to może za pare lat będziesz mógł równać się ze swoją laską na cycki. a obciążenie nóg czy kręgosłupa nie ma tu nic do rzeczy. Już dawno został obalony mit że poszczególne ćwiczenia na siłce hamują wzrost.

I jeszcze jedno pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie cycków ? Dość poważny to jest problem dla mnie bo brzuch ladnie spada a cycki zostaja :/

te "kozie cycki" sa spowodowane zapewne tłuszczykiem jaki u Ciebie wystepuje... aby sie tego pozbyć to polecam dieta redukcyjna+aeroby+3x w tygodniiu cwiczenia na siłowni pozdrawiam

[...] że jednak są gruczoły zostały wycięte + odessane 0,5l tłuszczu bo piersi były na prawdę spore przy poruszaniu skakały jak u kobiety ... (już ich nie ma :D) była siłowania ćwiczenia i nic tego tłuszczu nie dało się pozbyć cycki wisiały jak balony. Teraz czas rekonwalescencji. Najgorsze to spanie na plecach w tej kamizelce tak mam spać przez 6 [...]

Moim zdaniem przez te kilka dni pierwszych dni straciłeś wodę Nie masz co panikować, jeśli masz dietę + ćwiczenia to się tego trzymaj, rób fotografie raz w tygodniu byś miał porównanie sylwetki gdy waga znowu spadnie i sprawdzaj obwody raz w tygodniu wraz z wagą dla porównania. Każdy zaleca sensowne spadki rzędu 0,5 do 1kg tygodniowo. ten tydzien, [...]

A skad to wiem??? Z zycia, niestety mojego. Wygladalem bardzo podobnie, chociaz cycki mialem mniejsze.. Ale nawet na male sterczace sutki, zadne cwiczenia nie pomoga, tylko zabieg chirurgiczny. Ale nie idz byle gdzie, ani na nfz, bo to trzeba tez wymodelowac, bo oczywiscie sporo tluszczu w tych cyckach tez jest, tylko ze on mozna by powiedziec [...]

Ogólnie ze mną jest tak. Byłem 6 mies temu u na badaniach i lekarz stwierdził że mam skoliozę lędźwiową. Robiłem te ćwiczenia i mi się wyprostowało w lędźwiu ale trochę skrzywiło w piersi. Moje skrzywienie jest w granicach 5 stopni w scali Cobba więc jest raczej w normie. Mimo to chciał bym je skorygować. Bardziej dokuczliwa jest rotacja którą [...]

to 100% ginekomastia i cwiczenia nic nie pomoga. Owszem, jak ostro bedziesz cwiczyl to bedziesz wygladal moze nawet jak “skorpion”, czyli extra brzuchm bicepsy, kazda widoczna zyla itd, ale cycki ci nie znikna. Wtedy to dopiero bedzie gowniano wygladac, bo teraz wygladasz jak grubasek z cyckami i to jakos do siebie pasuje, chooc wiem, ze i tak do [...]

Na maszynach to nie ćwiczenia :) Jak nie czujesz jak robisz sztangą to zacznij kilka tygodni robić hantelkami. Jeśli będziesz robić poprawnie to na pewno poczujesz cycki!

[...] to za jakiś czas napewno. Z tymi moimi piersiami byłem kiedyś u lekarza co się czymś takim zajmuje. Powiedział mi, że jak chce żeby to znikło to tylko operacyjnie, żadne ćwiczenia nie pomogą. Ja mu nie wierzyłem i ćwiczę do dzisiaj. Jest lepiej, ale mam poprostu cycki. a operacji się boję, a czytałem, że niektórym to odrasta. Może faktycznie [...]

[...] to za jakiś czas napewno. Z tymi moimi piersiami byłem kiedyś u lekarza co się czymś takim zajmuje. Powiedział mi, że jak chce żeby to znikło to tylko operacyjnie, żadne ćwiczenia nie pomogą. Ja mu nie wierzyłem i ćwiczę do dzisiaj. Jest lepiej, ale mam poprostu cycki. a operacji się boję, a czytałem, że niektórym to odrasta. Może faktycznie [...]

Puma, dobiega konca 2 tydz Twojego mezocyklu i jest bajer tylko jeden problem sie pojawil moze to kwestia przyzwyczajenia organizmu do trenigow 3x w tyg a teraz przestawienia sie na Twoje 5x a moze zbyt duzej intensywnosci - raczej 101% mozliwosci na kazdym mianowicie regeneracja cyckow plecy daja rade, ale cycki sa tak obolale, ze dzis np nie [...]

[...] Dieta Dyniowa \-) uwielbiam dynie bo gotowana smakuje jak bataty. Wleciało ze 3kg dziś %-) Ok, teraz odnośnie pośladków. Nie ma ćwiczenia ma pośladki które chociaż przez napięcie izometryczne nie angażuje mięsni dwugłowych uda. To ćwiczenie to jak się dobrze przyjrzeć może przypominać MCNP jednonóż. [...]

witam! Mam problem z klatka, to znaczy wlasciwie jest ona dosyc duza i wielu mi zazdrosci takiej klaty, ostatnio zupelnie odpuscilem lawke , zamiennie inne cwiczenia i jak sobie ostatnio sprobowalem maxa na plaskiej to poszlo o 20 % w gore, wiec potwierdzam ze nalezy zmieniac cwiczenia.mam jednak problem ze czesto moje cycki odstaja jak u kobiet, [...]

[...] na mase, więc chce ją osiagnąć, ale jednocześnie chciałbym coś zrobić z klatą jakoś ją wyrzeżbić, bo mam za duże cycki:/ co ma zrobić żeby jakoś je zmniejszyć? hehe Niektóre ćwiczenia zastępuje innymi np. wyciskanie hantli w skosie zastępuje wiciskaniem sztangą lężąc do dołu, ale to chyba to samo i też wyciskanie sztangi na górne części klaty. W [...]

Witaj green8, co do stażu to mam jedno pytanie robiłeś jakąś ogólnorozwojówkę np. ACT? Dobra to sprawdze teraz Twój plan: WTOREK # Klata - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,8 - wyciskanie hantli w skosie 12,10,8,8 - rozpiętki 10,10,10,10 OK # Biceps - uginanie rąk stojąc 12,10,8,8 - uginanie rąk na modlitewniku/uginanie o kolano [...]